Crianças acima do peso: como os hormônios podem ser os culpados
Aprenda a identificar sinais de alterações hormonais que contribuem para a obesidade infantil e como agir para prevenir complicações.
Você sabia que alguns hormônios do corpo podem fazer as crianças ganharem peso? Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que conhecer esses problemas ajuda os pais a cuidar melhor dos seus filhos. Vamos explicar de forma simples como três grupos de hormônios podem causar obesidade.
O que são hormônios e por que eles importam
Os hormônios são como pequenos mensageiros do nosso corpo. Eles viajam pelo sangue e dizem para cada parte do corpo o que fazer. Quando esses mensageiros não funcionam bem, podem fazer a criança ganhar peso sem motivo aparente.
Problema 1: Tireoide lenta (Hipotireoidismo)
O que é a tireoide
A tireoide é uma glândula pequena no pescoço, do tamanho de uma borboleta. Ela controla a velocidade do nosso corpo, como se fosse o pedal do acelerador de um carro.
Como afeta o peso
Quando a tireoide trabalha devagar:
• O corpo queima menos energia (como um carro em marcha lenta).
• A criança se sente mais cansada.
• O peso aumenta mesmo comendo normalmente.
Entre 5 a 10 crianças obesas em cada 100 têm problema na tireoide. Quando os hormônios da tireoide caem pela metade, o corpo gasta até 40% menos energia.
Sinais para os pais observarem
• Criança sempre com frio.
• Cabelo e pele ressecados.
• Muito sono e cansaço.
• Ganho de peso sem explicação.
Problema 2: Excesso de cortisol (Síndrome de Cushing)
O que é o cortisol
O cortisol é conhecido como “hormônio do estresse”. É normal ter um pouco dele, mas excesso causa problemas sérios.
Como afeta o corpo
• Barriga grande e redonda.
• Rosto mais cheio (formato de lua).
• Marcas roxas na pele.
• Acúmulo de gordura nas costas.
9 em cada 10 pessoas com excesso de cortisol desenvolvem obesidade na barriga.
Por que isso acontece
O cortisol em excesso faz o corpo:
• Transformar músculos em açúcar.
• Guardar mais gordura na barriga.
• Sentir mais fome, principalmente de doces.
Problema 3: Resistência à insulina
O que é a insulina
A insulina é como uma “chave” que abre as portas das células para o açúcar entrar. Quando essa chave não funciona bem, chamamos de resistência à insulina.
O ciclo vicioso
• As células não “ouvem” a insulina.
• O corpo produz mais insulina para compensar.
• Muita insulina faz guardar mais gordura.
• Mais gordura piora a resistência à insulina.
• O ciclo recomeça.
3 em cada 4 crianças obesas têm algum grau de resistência à insulina.
Como quebrar esse ciclo
• Alimentação com menos açúcar.
• Exercícios físicos regulares.
• Acompanhamento médico.
• Sono adequado.
Problema 4: Falta de hormônios sexuais
Em meninos
• Menos músculos.
• Mais gordura corporal.
• Crescimento mais lento.
Em meninas
• Ganho de peso.
• Irregularidade menstrual (em adolescentes).
• Acúmulo de gordura na barriga.
Homens com pouca testosterona têm 10 a 15% mais gordura no corpo.
Como os hormônios mudam o metabolismo
O que acontece dentro das células
Cortisol em excesso:
• Força o fígado a produzir mais açúcar.
• Destrói músculos para fazer energia.
• Deixa o corpo em “modo de emergência”.
Tireoide lenta:
• Diminui a “fornalha” que queima calorias.
• Reduz a temperatura corporal.
• Faz tudo funcionar mais devagar.
Muita insulina:
• Transforma açúcar em gordura.
• Impede a queima de gordura guardada.
• Aumenta a fome.
Quando procurar ajuda médica
Sinais de alerta
• Ganho de peso rápido sem motivo.
• Crescimento mais lento que o normal.
• Muita sede e vontade de fazer xixi.
• Manchas escuras no pescoço.
• Estrias roxas na pele.
• Cansaço excessivo.
Exames importantes
• Exames de sangue para medir hormônios.
• Teste de açúcar no sangue.
• Medição da pressão arterial.
• Avaliação do crescimento.
Tratamentos disponíveis
Para problemas de tireoide
• Reposição de hormônio da tireoide.
• Acompanhamento médico regular.
• Mudanças na alimentação.
Para excesso de cortisol
• Medicamentos específicos.
• Às vezes cirurgia.
• Controle do estresse.
Para resistência à insulina
• Mudanças na dieta.
• Exercícios físicos.
• Medicamentos quando necessário.
• Perda de peso gradual.
Dicas para prevenção
Estilo de vida saudável
• Alimentação balanceada: menos açúcar, mais frutas e verduras, refeições em horários regulares.
• Atividade física: pelo menos 1 hora por dia, brincadeiras ativas, esportes que a criança goste.
• Sono adequado: 9-11 horas por noite para crianças, horário regular, ambiente tranquilo.
• Controle do estresse: tempo para brincar, atividades relaxantes, apoio emocional da família.
Importância do acompanhamento
Regular consultas médicas ajudam a:
• Detectar problemas cedo.
• Monitorar o crescimento.
• Ajustar tratamentos.
• Prevenir complicações.
Conclusão
Os problemas hormonais podem ser uma causa importante da obesidade infantil, mas a boa notícia é que todos eles têm tratamento. Quando os pais conhecem os sinais e procuram ajuda médica no tempo certo, é possível reverter a situação.
Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que cada criança merece crescer com saúde e felicidade. Com o acompanhamento médico adequado, alimentação balanceada e exercícios físicos, é possível superar esses desafios hormonais.
Lembre-se: detectar cedo é fundamental. Se você notou algum dos sinais que mencionamos, não hesite em conversar com o pediatra. Afinal, crescer com saúde é mais legal, e cuidar dos hormônios faz parte dessa jornada!
Referências
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