Estresse escolar: o que o corpo das crianças revela quando a mente está em alerta

Descubra como emoções intensas interferem nas defesas do corpo, aprenda a reconhecer sinais de alerta e veja formas de fortalecer a imunidade infantil.

Você já notou que seu filho fica doente mais vezes quando está ansioso com a escola? Não é coincidência! A ansiedade de separação escolar causa mudanças reais no corpo da criança. Aqui no Clube da Saúde Infantil, vamos explicar de forma simples como o estresse afeta a imunidade dos pequenos e o que você pode fazer para ajudar.

O que acontece no corpo quando a criança fica ansiosa

Quando uma criança sente medo ou ansiedade para ir à escola, o corpo reage como se estivesse em perigo. É como um alarme que toca dentro do organismo.

Esse “alarme” fica em uma parte do cérebro que controla o estresse. Quando toca, o corpo produz muito mais cortisol — o principal hormônio do estresse.

O cortisol: o “alarme” do corpo

O cortisol é um sinal de alerta. Em crianças muito ansiosas, esse hormônio pode aumentar até 3 vezes mais que o normal nas primeiras horas longe dos pais.

Imagine que o cortisol normal é como o volume 1 do rádio. Quando a criança fica muito ansiosa, esse volume sobe para 3 — fica bem alto e incomoda. Quando o alarme do estresse fica ligado por muito tempo, pode causar problemas na saúde da criança a longo prazo.

Por que crianças ansiosas ficam doentes mais vezes

O excesso de cortisol no corpo mexe com o sistema imunológico — que são como os “soldadinhos” que protegem a criança de doenças.

Como o estresse prejudica as defesas do corpo

Quando há muito cortisol, as defesas do corpo ficam confusas e fracas. Isso acontece porque:

Menos soldadinhos de defesa: o corpo produz menos células que combatem doenças.
Soldadinhos cansados: as células de defesa não trabalham direito.
Inflamação no corpo: aparecem substâncias que causam inflamação.
Proteção mais fraca: o corpo demora mais para se proteger de vírus e bactérias.

É como se o exército de defesa da criança ficasse menor e mais cansado para lutar contra as doenças.

Sinais no corpo da criança

Pesquisas mostram que crianças com ansiedade escolar têm alterações importantes no sangue:

Aumento de substâncias que causam inflamação.
Mudanças nas células de defesa.
Níveis altos de proteínas que indicam estresse no corpo.

Sinais que mostram se seu filho está muito estressado

Os médicos podem fazer exames especiais para ver se o cortisol da criança está muito alto. Mas você também pode observar alguns sinais em casa.

Sinais físicos comuns

Fica doente com mais frequência.
Demora mais para melhorar de gripes e resfriados.
Reclama de dor de barriga ou dor de cabeça.
Tem dificuldade para dormir.
Perde ou ganha peso rapidamente.

Sinais emocionais

Chora muito na hora de ir para escola.
Fica muito grudado nos pais.
Tem medo exagerado de ficar longe de casa.
Fica muito nervoso ou agitado.

Descobrir cedo se a criança tem muito estresse pode ajudar a tratar melhor e evitar problemas maiores na saúde.

A importância do acompanhamento

A ansiedade de separação é comum, mas precisa de atenção. Se você notar que seu filho:

Fica doente toda vez que volta às aulas.
Tem muito medo de ir à escola.
Apresenta sintomas físicos sem causa aparente.

É importante conversar com o pediatra. Existem formas de ajudar a criança a se sentir mais segura e proteger sua saúde.

Conclusão

A ansiedade escolar não é “frescura” — ela causa mudanças reais no corpo da criança. O excesso de cortisol pode deixar o sistema imunológico mais fraco, fazendo com que os pequenos adoeçam mais vezes.

Mas a boa notícia é que, com o apoio certo, é possível ajudar seu filho a se sentir mais seguro e proteger sua saúde. Observar os sinais, conversar com profissionais e ter paciência são passos importantes.

Lembre-se: crescer com saúde é mais legal quando a criança se sente segura e amada. Com carinho e cuidado, vocês vão superar essa fase juntos!

Referências

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