Corpo em transformação: o que acontece na puberdade

Saiba o que acontece com o corpo na puberdade, quanto tempo duram as mudanças e como lidar com esse período de transformação e aprendizado.

Você sabia que o corpo passa por uma verdadeira transformação durante a adolescência? É a puberdade, uma fase super importante em que deixamos de ser crianças e começamos a nos tornar adultos. Aqui no Clube da Saúde Infantil, vamos explicar de forma simples e clara todas essas mudanças incríveis que acontecem no nosso corpo.

O que é a puberdade

A puberdade é como uma orquestra do corpo, onde vários hormônios trabalham juntos para fazer as mudanças acontecerem. É uma fase que dura cerca de quatro a cinco anos, e cada pessoa tem seu próprio tempo para começar — isso é totalmente normal!

Mudanças nas meninas

Nas meninas, as principais transformações começam entre oito e treze anos:

  • Crescimento dos seios, que é o primeiro sinal.
  • Crescimento mais rápido em altura.
  • Aparecimento de pelos nas axilas e na região íntima.
  • Primeira menstruação, geralmente por volta dos doze anos e meio.
  • Mudanças na forma do corpo, com mais curvas e acúmulo natural de gordura.

Mudanças nos meninos

Nos meninos, as transformações acontecem entre nove e quatorze anos:

  • Crescimento dos testículos, que é o primeiro sinal.
  • Aumento do pênis.
  • Mudança na voz, que fica mais grave.
  • Crescimento de pelos no corpo e no rosto.
  • Aumento dos músculos e do peso.

Como o corpo cresce e se desenvolve

Durante a puberdade, o corpo cresce muito rápido — é como construir um prédio: precisa de bons materiais, como uma alimentação saudável, e tempo certo para cada etapa.

  • O crescimento representa cerca de um quarto da altura final.
  • O corpo passa a usar a energia de forma diferente.
  • A distribuição de gordura muda, e o metabolismo fica mais acelerado.

Sistema de defesa do corpo

Os hormônios da puberdade também influenciam o sistema imunológico. É como se os “guardas do corpo” recebessem novas instruções para proteger melhor a saúde e responder às mudanças que acontecem por dentro e por fora.

Conclusão

A puberdade é uma fase natural e importante da vida. Cada pessoa tem seu próprio tempo e jeito de se desenvolver, e isso é super normal! Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que entender essas mudanças ajuda a viver essa fase com mais tranquilidade. Lembre-se: crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. ABREU, A. P.; KAISER, U. B. Desenvolvimento da puberdade. Lancet Diabetes & Endocrinology, 2016.
  2. EULING, S. Y. et al. Puberty data for U.S. children. Pediatrics, 2008.
  3. BORDINI, B.; ROSENFIELD, R. L. Normal pubertal development. Pediatrics Review, 2011.