Tempo seco e saúde infantil: como proteger o sistema respiratório das crianças
Descubra formas simples de manter o ar mais úmido e ajudar o corpo da criança a respirar melhor mesmo nos dias mais secos.
Você sabia que o sistema respiratório das crianças é muito diferente do dos adultos? Por isso, nossos pequenos precisam de cuidados especiais durante o tempo seco. Aqui no Clube da Saúde Infantil, vamos explicar de forma simples por que isso acontece e como podemos proteger nossos filhos.
Por que as crianças são mais sensíveis ao tempo seco
As vias respiratórias das crianças são como canudinhos mais fininhos — cerca de 30% a 50% mais estreitos que os dos adultos. Imagine a diferença entre um canudinho de refrigerante comum e um canudinho de café: é mais ou menos assim! Isso faz com que qualquer irritação ou ressecamento cause mais problemas para as crianças.
Além disso, as crianças:
- Respiram mais rápido que os adultos.
- Precisam de mais ar por quilo de peso.
- Têm os pulmões ainda em desenvolvimento.
Como o ar seco afeta a respiração das crianças
Dentro do nariz e dos pulmões existe um sistema de limpeza natural, como uma esteira rolante microscópica. Essa esteira é coberta por uma camada de líquido que ajuda a prender e eliminar poeira e micróbios. Quando o ar está muito seco (com umidade menor que 40%), essa “esteira” fica prejudicada.
Sinais de alerta que você precisa observar
- Tosse seca.
- Nariz entupido.
- Respiração mais rápida que o normal.
- Chiado no peito.
- Irritação na garganta.
Como proteger seu filho no tempo seco
- Mantenha a hidratação.
- Ofereça água frequentemente.
- Use soro fisiológico no nariz.
- Evite bebidas muito geladas.
- Cuide do ambiente.
- Use umidificador ou bacias com água.
- Mantenha a casa limpa e arejada.
- Evite tapetes e cortinas pesadas.
- Horários adequados.
- Evite atividades ao ar livre entre 10h e 16h.
- Prefira brincar em ambientes fechados nos dias muito secos.
Conclusão
Cuidar da saúde respiratória das crianças durante o tempo seco não precisa ser complicado. Com atenção e cuidados simples, podemos ajudar nossos pequenos a respirarem melhor. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que crescer com saúde é mais legal — e com as informações certas, podemos fazer isso acontecer!
Referências
- Sociedade Brasileira de Pediatria. Diretrizes para o manejo de doenças respiratórias em períodos de baixa umidade. Rio de Janeiro: SBP; 2020.
- Ministério da Saúde do Brasil. Análise epidemiológica dos atendimentos por doenças respiratórias e sua relação com variáveis climáticas. Brasília: MS; 2019.
