Novo prato: como o conteúdo digital está redefinindo a alimentação das crianças

Saiba como influenciadores digitais afetam a alimentação das crianças, quais tipos de conteúdo priorizar e como usar essas informações a seu favor, sem gerar pressão ou culpa.

Você já reparou como as redes sociais mudaram a forma de alimentar nossas crianças? Hoje, além dos conselhos da família e do pediatra, muitos pais recorrem a influenciadores digitais em busca de orientação. Aqui no Clube da Saúde Infantil explicamos esse fenômeno crescente no Brasil e como usá-lo de forma consciente.

Como as redes sociais transformaram a alimentação infantil

Nos últimos anos, houve uma grande mudança na forma como as famílias brasileiras aprendem sobre alimentação infantil. O número de criadores de conteúdo sobre o tema cresceu rapidamente. Durante a pandemia, muitos pais passaram a buscar informação confiável na internet, criando um espaço onde receitas, rotinas e dicas passaram a circular com grande velocidade.

Quem são os influenciadores de alimentação infantil?

Hoje, quatro perfis principais produzem conteúdo voltado para alimentação das crianças:

Profissionais da saúde, como médicos e nutricionistas.
Chefs de cozinha e especialistas em preparo de alimentos.
Pais que compartilham suas próprias experiências.
Famosos que abordam o tema em suas redes sociais.

Cada grupo contribui de um jeito diferente, seja trazendo conhecimento técnico, inspiração culinária, vivências reais ou visibilidade ao assunto.

Onde encontrar esse conteúdo?

As plataformas mais usadas para acompanhar dicas e rotinas de alimentação infantil incluem:

Instagram.
YouTube.
TikTok.
Pinterest.

Esses espaços reúnem vídeos rápidos, receitas, conversas ao vivo e exemplos de lancheiras, facilitando a troca de informações entre famílias.

O que mudou nos últimos anos?

Se antes a conversa girava apenas em torno de “comida certa” e “comida errada”, hoje muitos influenciadores valorizam uma relação tranquila com a comida. Esse novo olhar incentiva a experimentar novos alimentos sem medo, reduz a pressão sobre pais e crianças e favorece vínculos mais positivos com o ato de comer.

Cuidados importantes

Nem tudo o que aparece nas redes sociais funciona para todas as famílias. Alguns pontos de atenção incluem:

Muitos pais relatam sentir pressão para montar pratos tão agradáveis visualmente quanto os das fotos.
Comparações entre rotinas familiares podem gerar insegurança.
Nem sempre a informação divulgada é baseada em evidências ou adequada para cada idade.

Usar as redes como complemento — e não substituto — do acompanhamento profissional evita expectativas irreais.

Dicas para usar as redes sociais a seu favor

Priorize influenciadores com formação em saúde ou nutrição.
Lembre-se de que cada criança tem seu próprio ritmo.
Evite a pressão de preparar pratos “perfeitos” como os das fotos.
Use as ideias como inspiração, não como regra.
Consulte o pediatra antes de grandes mudanças na alimentação.

Conclusão

Aqui no Clube da Saúde Infantil acreditamos que as redes sociais podem ser grandes aliadas da alimentação das crianças, desde que usadas com cuidado. O mais importante é cultivar uma relação leve, saudável e feliz com a comida. Crescer com saúde é mais legal!