Obesidade infantil também afeta o intestino: entenda os sinais e como agir

Você sabia que a obesidade infantil pode afetar o intestino e causar dor, prisão de ventre e inflamação? Conheça os sinais e o que fazer.

O que o intestino tem a ver com obesidade infantil?

Muita gente não imagina, mas a obesidade infantil pode causar problemas também no intestino da criança. Dor de barriga, prisão de ventre, refluxo e até inflamações silenciosas podem surgir — mesmo sem a criança dizer que está com dor.

Tudo isso acontece porque o corpo com excesso de gordura muda o jeito que o intestino funciona. Isso afeta a digestão e até o humor da criança.

E como será que o organismo reage? 

Sintomas que merecem atenção

Crianças com obesidade têm mais chance de apresentar:

  • Refluxo (azia ou queimação na barriga e no peito)
  • Prisão de ventre (ficar muitos dias sem ir ao banheiro)
  • Barriga inchada ou dor depois das refeições

👉 Aproximadamente 4 em cada 10 crianças com obesidade sentem refluxo com frequência (2).
👉 E 3 em cada 10 têm constipação crônica (prisão de ventre que não melhora com facilidade) (3).

Esses problemas nem sempre são levados a sério — mas precisam de cuidado!

O papel das bactérias do intestino

Nosso intestino é cheio de bactérias boas. Elas ajudam na digestão, protegem o corpo e fazem parte da saúde da criança.

Quando a alimentação está ruim, cheia de ultraprocessados e com poucas fibras, essas bactérias boas diminuem. Isso se chama disbiose — um desequilíbrio que piora a absorção dos alimentos e aumenta a inflamação no corpo.

🦠 Crianças com obesidade têm mais bactérias do tipo que “retira mais energia” dos alimentos. Com isso, elas acabam absorvendo mais calorias do que deveriam, mesmo comendo o mesmo que as outras crianças (4).

Quando o intestino fica “vazando”

A obesidade também pode afetar a barreira protetora do intestino. Essa barreira impede que substâncias ruins passem para o sangue. Mas, quando ela está fraca, bactérias e toxinas escapam e causam inflamação no corpo inteiro (6).

Esse problema é chamado de permeabilidade intestinal aumentada ou “intestino permeável”.

⚠️ Essa inflamação silenciosa:

  • Atrapalha o metabolismo
  • Aumenta o risco de diabetes e colesterol alto

Faz o corpo resistir à insulina

A criança sente algo?

Nem sempre! Às vezes, os sinais são leves ou aparecem como:

  • Náusea depois de comer
  • Sensação de estufamento
  • Cansaço ou irritação
  • Mudanças no intestino (hora diarreia, hora prisão de ventre)

Esses sintomas podem ser confundidos com “manha” ou “preguiça”, mas são sinais de que o intestino não vai bem.

Como ajudar o intestino da criança

Existem formas simples de ajudar o intestino a funcionar melhor:

✅ Mais alimentos com fibras (frutas, legumes, cereais integrais)
✅ Menos ultraprocessados
✅ Água todos os dias
✅ Rotina com hora para comer e dormir

Além disso, alguns estudos mostram que prebióticos e probióticos podem ajudar bastante.

🥣 Os prebióticos são fibras que alimentam as bactérias boas.
🦠 Os probióticos são essas bactérias boas em forma de suplemento ou em alimentos como iogurtes naturais.

💡 Mas atenção: sempre procure um profissional da saúde antes de dar qualquer suplemento à criança.

🧬 O que aprendemos hoje?

  • A obesidade infantil pode causar ou agravar problemas intestinais, como refluxo, constipação e inflamações silenciosas.
  • O desequilíbrio das bactérias do intestino (disbiose) afeta a digestão, o metabolismo e até o humor da criança.
  • Alimentação rica em fibras, boa hidratação e rotina são fundamentais para cuidar da saúde intestinal.

Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos: crescer com saúde é mais legal!

📚 Referências Bibliográficas

  1. Nicolucci AC, Reimer RA. Prebiotics as a modulator of gut microbiota in paediatric obesity. Pediatr Obes. 2019;14(4):e12497.
  2. Quitadamo P, Tambucci R, Mancini V, et al. Gastroesophageal reflux in children with obesity: a systematic review. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2021;72(2):198-208.
  3. Coppell JA, et al. Constipation and colonic motility in children with obesity. Gastroenterology. 2020;159(3):1156-1168.
  4. Riva A, et al. Pediatric obesity is associated with an altered gut microbiota. Environ Microbiol. 2017;19(1):95-105.
  5. Ridaura VK, et al. Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice. Science. 2013;341(6150):1241214.
  6. Teixeira TF, et al. Obesity and increased intestinal permeability. Nutr Res. 2012;32(9):637-647.
  7. Leocádio PCL, et al. Obesity and inflammation. Front Immunol. 2020;10:3092.
  8. Spagnuolo MI, et al. Relationship between severe obesity and gut inflammation in children. Ital J Pediatr. 2018;44(1):27.
  9. Tambucci R, et al. Obesity and GI disorders in children. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2019;68(4):517-520.
  10. Bonilla S, Wang D, Saps M. Obesity and abdominal pain in children. Curr Gastroenterol Rep. 2020;22(7):34.
  11. Nicolucci AC, et al. Prebiotics reduce body fat in children. Gastroenterology. 2017;153(3):711-722.
  12. Sáez-Lara MJ, et al. Effects of probiotics and synbiotics on obesity. Int J Mol Sci. 2016;17(6):928.
  13. Healey GR, et al. Variability in gut microbiota and response to diet. Nutr Rev. 2017;75(12):1059-1080.