Falta de merenda nas férias: impacto direto na aprendizagem infantil

Conheça os efeitos da falta de merenda nas férias sobre aprendizado e bem-estar e aprenda por que a alimentação adequada é essencial nessa fase.

Você sabia que a pausa da merenda escolar nas férias pode atrapalhar o cérebro das crianças? Quando falta comida, falta energia para pensar, brincar e aprender. No Clube da Saúde Infantil, vamos explicar de forma simples o que a ciência descobriu sobre esse tema e por que crescer com saúde é mais legal.

Por que a merenda faz tanta diferença?

A merenda é o “combustível” diário do corpo e do cérebro. Sem ela, a criança fica como um celular sem bateria: funciona, mas logo desliga. Estudos mostram que períodos curtos sem alimentação adequada já afetam o crescimento e a mente.

O cérebro sem comida: menos foco e memória

O cérebro infantil é como uma esponja, pronto para aprender. Porém, essa esponja precisa de nutrientes. Pesquisas brasileiras apontam que crianças que passam fome nas férias perdem até 30% de concentração e memória de trabalho quando voltam às aulas. Isso acontece principalmente entre 6 e 12 anos, fase crítica para aprender a ler, calcular e resolver problemas.

Exemplo simples

Imagine tentar montar um quebra-cabeça no escuro. Sem energia (comida), o cérebro “apaga a luz” e tudo fica mais difícil.

Comportamento: mais irritação e menos participação

A fome não mexe só com o corpo; mexe também com o humor. Professores relatam que crianças que sofreram insegurança alimentar nas férias:

  • Ficam mais irritadas.
  • Dormem mal.
  • Têm dificuldade para brincar em grupo.
  • Agem de forma impulsiva.

Esse período de readaptação pode levar até dois meses, atrasando projetos e atividades da turma.

Notas mais baixas no começo do ano

Avaliações mostram queda média de 25% em matérias que pedem muita atenção, como matemática e ciências. Recuperar esse atraso custa tempo e esforço de todos.

Emoções e autoestima também sofrem

Fome constante aumenta ansiedade e sintomas depressivos. A criança pode se sentir insegura e menos confiante. Profissionais de saúde recomendam olhar não só para o prato, mas também para o coração e a mente das crianças afetadas.

Conclusão

Quando a merenda para, o desenvolvimento infantil desacelera. Faltam nutrientes, energia e confiança. Os estudos mostram perdas na atenção, nas notas e no bem-estar emocional. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que cada refeição é um passo para um futuro brilhante. Compartilhe este post e ajude mais pessoas a entender que crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. Silva MB, et al. Nutrição e desenvolvimento cognitivo: impactos da insegurança alimentar. Revista Brasileira de Pediatria. 2022;45(2):112-128.
  2. Santos JL, et al. Cognitive performance and food insecurity in Brazilian school children. Journal of Nutritional Science. 2021;10:e45.
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