Gestação e primeiros 1000 dias: como os probióticos ajudam

Pesquisas mostram que suplementar probióticos durante a gestação pode diminuir dermatite atópica e apoiar a imunidade do bebê nos primeiros anos.

Você quer dar ao seu bebê o melhor começo de vida? Estudos mostram que tomar probióticos na gravidez e nos primeiros meses do bebê pode diminuir o risco de alergias, como a dermatite atópica. Vamos explicar de forma simples como isso funciona e como colocar em prática.

O que são probióticos?

Probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e ajudam a manter o corpo saudável, funcionando como uma equipe de limpeza que remove sujeiras invisíveis.

Por que usar probióticos na gravidez?

  • Podem reduzir em até 30% o risco de dermatite atópica no bebê.
  • Ajudam o sistema de defesa do bebê a aprender a diferenciar amigos de inimigos.
  • Criam bases para uma flora intestinal equilibrada, como plantar sementes em um solo fértil.

Quando começar?

Durante toda a gestação. Diretrizes internacionais de alergia recomendam o uso especialmente para gestantes com maior risco de ter filhos alérgicos.

Primeiros 1000 dias: janela mágica

Os primeiros 1000 dias, da concepção até os dois anos de vida, são fundamentais para a saúde futura. É como a construção de uma casa: tijolos bem colocados agora evitam rachaduras depois. Dar probióticos ao bebê nesse período ajuda a estabelecer um microbioma saudável.

Como oferecer ao recém-nascido?

  • Probióticos em gotas ou sachês, sempre sob orientação médica.
  • Suplementação materna contínua, que pode transferir microrganismos benéficos pelo leite.

Dúvidas comuns

Probióticos são remédio?
Não. São suplementos que contêm bactérias vivas que já deveriam habitar naturalmente o intestino.

Qual cepa escolher?
Depende da recomendação profissional. Pesquisas utilizam cepas como Lactobacillus rhamnosus.

Existem efeitos colaterais?
Geralmente leves, como gases. Ainda assim, todo uso deve ser acompanhado pelo médico.

Equívocos que precisamos corrigir

  • “Probiótico cura alergia.” Na verdade, ajuda a prevenir, mas não substitui tratamento.
  • “Todo iogurte é probiótico.” Nem todos têm as cepas adequadas em quantidade suficiente.

Passo a passo simples

  1. Converse com o médico pré-natal sobre iniciar a suplementação.
  2. Mantenha o uso até o final da gestação.
  3. Após o parto, avalie se deve continuar para você e/ou iniciar para o bebê.
  4. Observe possíveis melhorias na pele e respiração da criança.

Quer fontes adicionais? Consulte o Ministério da Saúde ou a Fiocruz.

Conclusão

Suplementar probióticos na gestação e nos primeiros meses de vida é uma estratégia simples que pode reduzir o risco de alergias. Converse com profissionais de saúde, escolha a cepa adequada e acompanhe os resultados. Crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. Rautava, S.; Luoto, R.; Salminen, S.; Isolauri, E. Microbial contact during pregnancy, intestinal colonization and human disease. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, v. 9, n. 10, p. 565-576, 2012.
  2. Garcia-Larsen, V.; Ierodiakonou, D.; Jarrold, K.; et al. Diet during pregnancy and infancy and risk of allergic or autoimmune disease: a systematic review and meta-analysis. PLoS Medicine, v. 15, n. 2, p. e1002507, 2018.
  3. Dzidic, M.; Boix-Amorós, A.; Selma-Royo, M.; et al. Gut microbiota and mucosal immunity in the neonate. Medical Sciences, v. 6, n. 3, p. 56, 2018.
  4. Fiocchi, A.; Pawankar, R.; Cuello-Garcia, C.; et al. World Allergy Organization-McMaster University Guidelines for Allergic Disease Prevention (GLAD-P): Probiotics. World Allergy Organization Journal, v. 8, n. 1, p. 4, 2015.