Asma e rinite: veja como os probióticos podem ajudar

O intestino conversa com o pulmão. Probióticos equilibram a imunidade e podem aliviar crises de asma e rinite infantil com segurança.

Respirar sem crise é o sonho de muitas famílias que convivem com asma ou rinite. Estudos mostram que alguns probióticos, as bactérias boas que moram no intestino, podem ajudar a diminuir esses problemas. Neste post, o Clube da Saúde Infantil traduz a ciência em linguagem simples para você.

O que são probióticos?

Probióticos são microrganismos vivos, como Lactobacillus e Bifidobacterium. Eles chegam ao intestino por meio de alimentos fermentados ou cápsulas e trabalham como aliados do corpo.

Como o intestino conversa com o pulmão

O intestino abriga grande parte das células de defesa do corpo e produz substâncias chamadas ácidos graxos de cadeia curta. Esses compostos circulam pelo sangue e ajudam o pulmão a reagir de forma mais equilibrada, reduzindo inflamações. É como se o intestino enviasse cartas com instruções de calma para as vias respiratórias.

O que a ciência mostra na asma

Pesquisas em animais indicam que o Lactobacillus rhamnosus GG reduz inflamação nos pulmões. Em crianças japonesas, a combinação de Lactobacillus paracasei LP-33 e Bifidobacterium longum BB536 ajudou a diminuir crises de asma em cerca de um terço após seis meses de uso. Já uma análise com quase dois mil bebês não mostrou prevenção total da doença, mas apontou redução nos episódios de chiado recorrente.

E na rinite, funciona?

Revisões de dezenas de estudos mostram melhora moderada em sintomas como espirros, coceira e olhos lacrimejantes. Em alguns casos, o Lactobacillus acidophilus NCFM ajudou a diminuir células envolvidas na alergia.

Dose, tempo e segurança

A maioria dos estudos utilizou doses entre um bilhão e cem bilhões de microrganismos por dia, durante pelo menos oito a doze semanas. Os efeitos adversos relatados foram leves, como diarreia passageira em poucas crianças, semelhantes ao grupo placebo. Em casos de imunidade muito baixa ou uso de cateter venoso, a orientação médica deve ser ainda mais cuidadosa.

Perguntas comuns

Posso dar qualquer probiótico?
Não. O efeito depende da cepa correta, da dose e do tempo testados em pesquisas.

Probióticos substituem os remédios?
Não. Eles funcionam como apoio, mas não substituem o tratamento médico.

Após o uso de antibiótico, devo iniciar probiótico?
Isso deve ser avaliado pelo pediatra, já que o histórico de cada criança pode influenciar a resposta.

Mitos e verdades

  • “Quanto mais comprimidos, melhor.” → Mito. O excesso não aumenta o efeito.
  • “Iogurte comum resolve.” → Parcial. Só funciona se tiver a cepa e a quantidade certas.
  • “Probiótico faz mal.” → Mito. Para crianças saudáveis, são considerados seguros.

Quando falar com o médico

Procure orientação profissional se os sintomas estiverem fora de controle, se houver uso de medicamentos que afetam a imunidade ou se houver dúvidas sobre a cepa, a dose ou o tempo de uso.

Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que informação clara ajuda a família a fazer escolhas conscientes.

Conclusão

Probióticos podem ser aliados na redução de crises de asma e rinite, principalmente quando usados nas cepas e doses já estudadas. Eles reforçam a barreira intestinal e ensinam o sistema imunológico a reagir com mais equilíbrio. Antes de começar, converse sempre com o pediatra. Crescer com saúde é mais legal!

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