Colesterol alto e resistência à insulina: sinais de SOP podem surgir já na juventude

Resistência insulínica e colesterol alto podem aparecer na adolescência com SOP. Veja atitudes práticas que ajudam a proteger a saúde a longo prazo.

Você sabia que a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) pode começar a mexer com o corpo ainda na adolescência? Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que entender cedo é o primeiro passo para cuidar bem. Vamos mostrar como proteger o metabolismo, evitar diabetes e manter o coração forte, tudo em linguagem simples.

O que é resistência insulínica?

A insulina é como uma chave que ajuda o açúcar do sangue a entrar nas células e virar energia. Na resistência insulínica, essa chave não gira direito. O corpo produz mais insulina para compensar. Cerca de 50% a 70% das adolescentes com SOP têm esse problema.

Por que isso é perigoso?

Quando a insulina fica alta por muito tempo, o risco de diabetes tipo 2 aumenta. Detectar cedo pode reduzir esse risco de forma significativa.

Coração e colesterol: atenção dobrada

Além do açúcar, o colesterol também pode subir. Aproximadamente 35% das adolescentes com SOP apresentam alterações no perfil de gorduras no sangue. Se nada for feito, o perigo de infarto ou derrame cresce ao longo dos anos.

Boa notícia!

Ações simples na adolescência podem diminuir fortemente os riscos cardiovasculares na vida adulta.

Exames que não podem faltar

Glicemia de jejum todo trimestre.
Perfil lipídico a cada seis meses.
Circunferência abdominal sempre que possível.
Pressão arterial em cada consulta.

Esses números ajudam o médico a enxergar o que acontece por dentro, mesmo sem sintomas visíveis.

Mudar o estilo de vida vale ouro

Hábitos saudáveis podem reduzir bastante a chance de evoluir para diabetes tipo 2. Veja como começar:

Alimentação colorida: frutas, verduras e pouco açúcar.
Movimento diário: caminhar 30 minutos é como dar três voltas no quarteirão.
Sono de qualidade: pelo menos oito horas por noite.

Perguntas que ouvimos muito

Meu peso está normal. Mesmo assim preciso fazer exames?
Sim. A resistência insulínica pode aparecer antes de qualquer ganho de peso.

Exercício precisa ser na academia?
Não. Dançar, andar de bicicleta ou pular corda também contam.

Metformina é sempre necessária?
O médico decide caso a caso. Em algumas situações, mudanças na rotina já ajudam bastante.

Equívocos comuns

SOP some sozinha depois da adolescência. Na verdade, o acompanhamento deve ser contínuo.
Somente quem está acima do peso tem risco. Até adolescentes com peso adequado podem ter resistência insulínica.

Quer saber mais?

Confira a Sociedade Brasileira de Endocrinologia para informações extras e converse sempre com seu médico de confiança.

Conclusão

Cuidar do metabolismo desde cedo faz toda a diferença. Com exames regulares, hábitos simples e orientação médica, as adolescentes com SOP podem evitar diabetes e proteger o coração. Lembre-se: crescer com saúde é mais legal!