Agrotóxicos na gravidez: veja riscos na água e na comida e como se proteger

Gestantes devem redobrar cuidados com água e alimentação. Descubra medidas práticas para diminuir contato com contaminantes que afetam o bebê.

Você está grávida ou conhece alguém que está? Então preste atenção! A água que bebemos e a comida que colocamos no prato podem trazer pequenos inimigos invisíveis, como agrotóxicos e metais pesados. Mas fique tranquila: com passos simples, é possível reduzir esses riscos. Vem com o Clube da Saúde Infantil descobrir como!

Por que devo me preocupar?

Pesquisas no Brasil mostram que parte da água e dos alimentos contém resíduos de agrotóxicos. Para o bebê em formação, esses químicos podem interferir no crescimento e até causar problemas de saúde.

Água potável: o que os estudos mostram

Em cidades, 27% das amostras de água já apresentaram agrotóxicos, e no campo esse número pode chegar a 45%. Metais como arsênio e chumbo também foram detectados. Estudos relacionam a exposição a altos níveis de nitrato na gestação a maior risco de malformações congênitas.

Alimentos: atenção ao prato

O Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos da Anvisa identificou substâncias acima do permitido em 23% dos alimentos testados. Na Amazônia, alguns peixes predadores podem ter até cinco vezes mais mercúrio do que o limite seguro para gestantes. Pesquisas indicam que a exposição pré-natal ao metilmercúrio, mesmo em níveis moderados, pode resultar em déficits cognitivos.

Dicas simples para reduzir a exposição

Usar filtro de água com selo Inmetro, capaz de reter contaminantes.
Preferir alimentos orgânicos sempre que possível.
Lavar bem frutas e verduras em água corrente e deixar de molho em solução clorada.
Variar as fontes de proteína, substituindo peixes grandes por opções menores, frango ou ovos.
Armazenar alimentos em recipientes de vidro em vez de plásticos com BPA.

Perguntas que todo mundo faz

Posso beber água da torneira fervida? A fervura elimina germes, mas não retira metais ou agrotóxicos. O filtro adequado é a melhor escolha.

Preciso cortar peixe da dieta? Não. Basta priorizar espécies menores e de locais limpos.

Desmistificando

Muita gente acredita que alimentos orgânicos são sempre caros demais. No entanto, comprar direto do produtor ou em feiras locais pode ter preço parecido ao dos produtos convencionais.

Para saber mais

O site da Anvisa traz relatórios completos sobre agrotóxicos em alimentos. Aqui no Clube da Saúde Infantil, você encontra outros conteúdos sobre gravidez saudável.

Conclusão

Cuidar da água e dos alimentos durante a gestação é um gesto de amor que protege o bebê e toda a família. Com filtros adequados, escolhas conscientes e armazenamento seguro, a exposição a contaminantes pode ser reduzida.

No Clube da Saúde Infantil, acreditamos que informação simples salva vidas. Crescer com saúde é mais legal!

Referências

Silva MR, Santos AL, Ferreira RC. Análise da qualidade da água em centros urbanos brasileiros. Rev Saude Publica. 2021;55:45-52.
Costa JM, Almeida RF, Pinto ES. Exposição gestacional a contaminantes hídricos. J Environ Health. 2020;12:78-89.
Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos: Relatório 2019-2020. Brasília: ANVISA; 2021.
Oliveira PA, Santos TC, Miranda AE. Contaminação por mercúrio em peixes da Amazônia. Rev Bras Toxicol. 2021;34:112-120.
World Health Organization. Guidelines for drinking-water quality: fourth edition incorporating the first and second addenda. Geneva: WHO; 2022.