Poluição do ar na gravidez: entenda os riscos e saiba como se proteger

Descubra como a poluição do ar impacta gestantes e bebês e conheça atitudes simples para diminuir riscos no dia a dia, em casa e na cidade.

Você sabia que o ar que respiramos pode influenciar o peso do bebê e até a data do parto? Para quem espera um filho, entender esses riscos e aprender formas simples de proteção faz toda a diferença. Aqui no Clube da Saúde Infantil, vamos mostrar, de forma clara, como a poluição do ar afeta a gestação e como você pode agir hoje mesmo.

Por que a poluição do ar preocupa na gravidez?

A poluição do ar contém pequenas partículas e gases invisíveis. Quando a gestante respira esses poluentes, eles entram no sangue e podem chegar até o bebê. Estudos associam o ar poluído a baixo peso ao nascer, parto prematuro e pressão alta na mãe.

Principais poluentes que causam danos

  • PM2.5: partículas muito finas, 30 vezes menores que um fio de cabelo.
  • NO₂: gás proveniente, principalmente, de carros.
  • Ozônio: formado quando o sol reage com a fumaça dos veículos.

Em cidades como São Paulo, esses poluentes frequentemente passam dos limites seguros definidos pela Organização Mundial da Saúde. Pesquisas apontam aumento de até 15% no risco de baixo peso ao nascer quando a mãe se expõe a PM2.5 no primeiro trimestre.

Queimadas: perigo extra em áreas rurais

No Centro-Oeste e no Norte do Brasil, a fumaça de queimadas eleva fortemente os níveis de poluição em certos meses. Gestantes dessas regiões apresentam mais internações por problemas respiratórios e risco aumentado de parto prematuro.

Poluição dentro de casa também conta

Produtos de limpeza, tintas e móveis podem liberar compostos chamados VOCs. Sem ventilação adequada, essas substâncias se acumulam no ar interno e prejudicam o bebê em formação.

Dicas fáceis para reduzir o risco

  1. Usar aplicativos de qualidade do ar e evitar sair nos piores horários.
  2. Manter janelas abertas quando a qualidade externa estiver melhor.
  3. Utilizar purificador com filtro HEPA, se possível.
  4. Preferir produtos de limpeza sem cheiro forte e evitar sprays.
  5. Em dias críticos, usar máscaras N95 para filtrar partículas finas.

Para mais orientações, veja nosso conteúdo em Cuidados na Gestação.

Perguntas que sempre aparecem

Morar perto de avenida é muito perigoso?

Sim, o tráfego intenso aumenta a exposição. Fechar janelas nos horários de pico e usar plantas e filtros de ar em casa ajudam a reduzir riscos.

Só o cigarro faz mal ao bebê?

Não. Mesmo sem fumar, a mãe pode inalar poluição urbana ou fumaça de queimadas, que também prejudicam o bebê.

Máscara vale a pena?

Sim. Máscaras N95 filtram até 95% das partículas finas e são úteis em dias de ar muito poluído ou em regiões com queimadas.

Quando buscar ajuda médica?

Se houver falta de ar, tosse persistente, inchaço ou dor de cabeça forte, é importante procurar o pré-natalista. Informar sobre exposição à fumaça ou poluição intensa ajuda o médico a ajustar os cuidados e solicitar exames extras.

Conclusão

Respirar ar limpo faz parte de uma gestação saudável. Com pequenas atitudes diárias, é possível proteger o bebê e também a saúde da mãe. No Clube da Saúde Infantil, acreditamos que informação clara gera escolhas melhores. Crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. Pereira AC, Braga AL, Saldiva PH. Maternal exposure to particulate matter and adverse birth outcomes in São Paulo. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2022;32(1):45-52.
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  6. Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE). Relatório de queimadas e impactos na saúde materno-infantil. São José dos Campos; 2022.