90% dos produtos anunciados às crianças são industrializados e trazem riscos à saúde

Conheça os efeitos da propaganda de comidas industrializadas voltada às crianças e veja como orientar escolhas mais saudáveis em família.

Você já viu um comercial colorido de cereal ou biscoito que promete diversão e energia para seu filho? Parece saudável, mas nem sempre é. Aqui no Clube da Saúde Infantil vamos mostrar, de forma simples, o que a ciência descobriu sobre os alimentos mais anunciados para crianças no Brasil.

O que os estudos mostram

Um levantamento com os 20 produtos mais anunciados para crianças revelou dados preocupantes:

  • 78% são ultraprocessados.
  • Eles têm, em média, 2,5 vezes mais açúcar e 3 vezes mais sódio do que recomenda a Organização Mundial da Saúde.
  • Cereais matinais, bebidas açucaradas, biscoitos recheados e salgadinhos aparecem em 85% dos anúncios.
  • Mais de 90% desses produtos passam do limite de pelo menos um nutriente crítico, como açúcar, gordura saturada ou sódio.

Entenda o termo ultraprocessado

Ultraprocessado é um alimento feito mais em fábrica do que na cozinha. Ele leva muitos ingredientes que não temos em casa, como corantes e aromatizantes. É como comparar um suco natural, feito na hora, com um pó industrializado cheio de aditivos: parecem iguais, mas não são.

Por que tanto açúcar e sal

O açúcar deixa o alimento mais doce e gostoso, enquanto o sal realça o sabor. Juntos, fazem a criança querer comer mais. O excesso pode aumentar o risco de obesidade, pressão alta e cáries, mesmo nos pequenos.

Os claims que enganam

Muitos produtos usam frases como “fonte de vitaminas” ou “com cereais integrais”. Isso cria a ideia de que são saudáveis, mesmo contendo muito açúcar ou gordura. É como pintar uma maçã de verde e dizer que virou um brócolis: por fora parece bom, por dentro é o mesmo doce de sempre.

Como proteger seu filho

Leia o rótulo

Se o açúcar aparecer entre os três primeiros ingredientes, é sinal de alerta.

Prefira comida de verdade

Frutas, legumes, feijão e arroz são simples, baratos e nutritivos.

Converse sobre propaganda

Explique que nem tudo o que passa na TV é bom para o corpo. Use exemplos do dia a dia.

Ofereça opções divertidas

Monte pratos coloridos, faça carinhas com legumes ou corte frutas em formatos diferentes. Diversão não precisa vir em pacote.

Perguntas frequentes

Cereal açucarado só no fim de semana faz mal? Pode ser oferecido ocasionalmente, mas o costume aumenta o desejo por doces.

Biscoito integral recheado é melhor? Não. A maioria continua com muito açúcar e gordura.

Sucos de caixinha são saudáveis? A maior parte tem açúcar adicionado. Prefira a fruta inteira ou suco natural sem açúcar.

Derrubando mitos

Mito: Se tem vitamina, é saudável.
Fato: Um refrigerante pode ter vitamina C adicionada e ainda assim conter muito açúcar.

Mito: Criança ativa gasta tudo brincando.
Fato: Mesmo crianças ativas podem sofrer com excesso de sódio e açúcar.

Conclusão

Os comerciais podem ser coloridos, mas o prato do seu filho deve ser colorido de alimentos naturais, não de embalagens. Escolher comida de verdade é garantir energia para brincar, crescer e aprender. Aqui no Clube da Saúde Infantil acreditamos que crescer com saúde é mais legal.

Referências

  1. Silva RC, et al. Perfil nutricional de alimentos anunciados na televisão brasileira. Revista de Saúde Pública. 2021;55:1-12.
  2. Organização Mundial da Saúde. Nutrient profile model for marketing of foods to children. Genebra; 2022.
  3. Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor. Monitoramento da publicidade de alimentos direcionada a crianças. São Paulo; 2021.
  4. Monteiro CA, et al. The UN Decade of Nutrition, the NOVA food classification and the trouble with ultra-processing. Public Health Nutrition. 2022;21:5-17.
  5. Sociedade Brasileira de Pediatria. Guia prático de atualização em nutrição infantil. São Paulo; 2021.
  6. Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Relatório de análise de produtos alimentícios infantis. Brasília; 2022.