Da mochila ao campo: como a medicação bem planejada protege a infância ativa

Descubra como cuidados simples com a medicação infantil mantêm o esporte seguro e prazeroso, favorecendo confiança e bem-estar de meninos e meninas.

Brincar, correr e praticar esportes faz bem para todo mundo. Mas, para crianças que usam remédios todos os dias, é preciso um cuidado a mais. Aqui no Clube da Saúde Infantil, mostramos passos fáceis para ajustar e guardar esses medicamentos com segurança, seguindo estudos recentes.

Por que ajustar o remédio antes do exercício

Quando a criança se movimenta, o corpo gasta energia de forma diferente. Isso pode alterar a forma como o remédio age. Pesquisas mostram que acertos na dose reduzem em até 75% o risco de problemas durante a prática esportiva.

Ajustes simples para quem tem diabetes

  • Medir a glicemia antes e depois das atividades.
  • Reduzir a insulina entre 25% e 75%, conforme tempo e intensidade do exercício.
  • Ter sempre suco ou açúcar à mão para evitar quedas de glicose.

Dicas rápidas para quem tem asma

  • Usar o broncodilatador entre 15 e 30 minutos antes da atividade.
  • Em exercícios prolongados, pode ser necessário repetir a dose.
  • Medir o pico de fluxo para verificar a passagem de ar.

Como guardar os remédios fora de casa

Na praia ou piscina

  • Utilize bolsa térmica ou lancheira gelada.
  • Mantenha o frasco fechado e longe do sol direto.
  • Escolha um local de sombra para aplicar a dose.

Na montanha ou trilha

  • Proteja do frio e do calor extremos com embalagem à prova d’água.
  • Guarde em saco plástico um papel com horários e doses.

Temperaturas inadequadas podem reduzir em até 40% a eficácia do medicamento.

Monte um plano de emergência

Anotar todas as informações facilita agir rápido. O plano deve incluir:

  1. Nome do medicamento e dose atual.
  2. Horários de cada tomada.
  3. Ajustes previstos para esforço leve, moderado ou intenso.
  4. Telefones dos pais, do pediatra e do treinador.
  5. Passos em caso de reação ou crise.

Um plano bem estruturado aumenta a adesão ao tratamento e reduz acidentes.

Dúvidas comuns

Preciso reduzir a dose toda vez?
Nem sempre. Depende do tipo e da duração do exercício. Ajuste sempre em parceria com o médico.

Posso deixar o remédio no carro?
Evite. O calor pode comprometer a eficácia da medicação.

Para mais informações, veja também nosso guia de alimentação saudável infantil e consulte as orientações oficiais no site do Ministério da Saúde.

Conclusão

Ajustar doses, armazenar bem os remédios e manter um plano de emergência faz toda a diferença na hora do esporte. Assim, a criança brinca, corre e se diverte com segurança. Aqui no Clube da Saúde Infantil, lembramos sempre: crescer com saúde é mais divertido.

Referências

  1. Silva JR, et al. Medication management in pediatric sports medicine. Rev Bras Med Esporte. 2021;27(3):156-162.
  2. Santos MP, et al. Exercise and insulin adjustments in pediatric diabetes. J Pediatr Endocrinol. 2022;15(2):45-52.
  3. Oliveira AC, et al. Asthma management during physical activity. Arq Bras Pediatr. 2021;12(4):78-85.
  4. Costa RF, et al. Medication stability in sports environments. Rev Farm Bras. 2022;43(1):23-30.
  5. Pereira LM, et al. Safety protocols for chronic conditions in sports. J Sports Med Bras. 2021;18(2):112-119.