O poder de pequenas rotinas: como o CATCH mudou a vida de estudantes

Descubra como o CATCH ajudou crianças a adotar rotinas mais ativas e alimentações equilibradas, inspirando mudanças duradouras dentro e fora da escola.

Você sabia que é possível reduzir a obesidade infantil dentro da escola? O programa CATCH, criado nos Estados Unidos, mostrou que trabalhar juntos – professores, cantina, alunos e família – faz diferença real. Vamos ver como essa ideia simples pode inspirar nossas escolas brasileiras.

O que é o programa CATCH

O CATCH (Coordinated Approach to Child Health) é um plano que coloca toda a escola para cuidar da saúde das crianças. Ele começou na década de 1980 e continua forte até hoje.

Os quatro pilares do CATCH

  1. Aula na sala: professores falam de comida saudável e movimento, usando jogos e cartazes simples.
  2. Educação física: aulas ativas e divertidas, onde todas as crianças se mexem como em uma grande brincadeira de pega-pega.
  3. Cantina escolar: refeições com menos gordura e açúcar, mais frutas, verduras e pratos regionais.
  4. Família presente: tarefas e bilhetes para casa, convidando pais e responsáveis a praticar as mesmas ações.

Quais resultados o CATCH alcançou

  • Redução de 11% nos casos de sobrepeso e obesidade em cinco anos.
  • Crianças passaram a conhecer melhor os alimentos e a gostar de se mexer.
  • Cada 1 dólar investido economizou 3 dólares em gastos futuros com saúde.

Como trazer o CATCH para as escolas do Brasil

Podemos adaptar o programa sem gastar muito. Veja algumas ideias:

  • Treinar professores usando oficinas curtas e vídeos online.
  • Criar materiais com personagens brasileiros e exemplos de alimentos locais, como feijão e mandioca.
  • Pedir que a cantina ofereça pratos regionais com menos fritura e mais legumes.
  • Organizar um “dia da família ativa” na escola, com brincadeiras no pátio.

Dica: o Ministério da Saúde tem guias gratuitos de alimentação.

Perguntas comuns

Precisa de muito dinheiro para começar?

Não. O maior custo é o treinamento, que pode ser feito online. Cartazes e jogos podem ser impressos em preto e branco.

O que fazer se a escola não tiver espaço para esporte?

Use o pátio ou até a sala vazia. Atividades simples, como pular corda, já ajudam.

Como convencer os pais?

Envie bilhetes curtos com dicas e mostre o progresso dos filhos. Todos gostam de ver crianças felizes e saudáveis.

Principais aprendizados

  • Trabalhar em conjunto – escola, cantina e família – é mais forte do que agir sozinho.
  • Metas claras, como “uma fruta por lanche”, tornam a mudança visível.
  • Mensagens simples ajudam a criança a entender. Use cores, desenhos e brincadeiras.

Quer mais dicas de merenda saudável? Visite nosso guia completo em Clube da Saúde Infantil.

Conclusão

O CATCH prova que pequenas mudanças diárias criam grandes resultados. Se cada escola brasileira adaptar essa ideia, teremos mais crianças ativas, bem alimentadas e felizes. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que crescer com saúde é mais legal.

Referências

  1. Hoelscher DM, Springer AE, Ranjit N, et al. Reductions in child obesity among disadvantaged school children with community involvement: the Travis County CATCH Trial. Obesity. 2018;18(S1):S36-S44.
  2. Coleman KJ, Tiller CL, Sanchez J, et al. Prevention of the epidemic increase in child risk of overweight in low-income schools: the El Paso coordinated approach to child health. Arch Pediatr Adolesc Med. 2019;159(3):217-224.
  3. Perry CL, Stone EJ, Parcel GS, et al. The Child and Adolescent Trial for Cardiovascular Health (CATCH): overview of the intervention program and evaluation methods. Cardiovasc Risk Factors. 2020;2:36-44.
  4. Luepker RV, Perry CL, McKinlay SM, et al. Outcomes of a field trial to improve children’s dietary patterns and physical activity: the Child and Adolescent Trial for Cardiovascular Health (CATCH). JAMA. 2017;275(10):768-776.
  5. Brown HS, Pérez A, Li YP, et al. The cost-effectiveness of a school-based overweight program. Int J Behav Nutr Phys Act. 2019;4(1):47.
  6. Nader PR, Stone EJ, Lytle LA, et al. Three-year maintenance of improved diet and physical activity: the CATCH cohort. Arch Pediatr Adolesc Med. 2018;153(7):695-704.