Ácaros da poeira: controle fácil e saudável em casa

Quase todas as casas têm ácaros. Veja como reduzir esses vilões invisíveis com passos simples, baratos e eficazes para proteger sua família.

Você sabia que quase todas as casas no Brasil têm ácaros da poeira? Eles são minúsculos, mas podem piorar a asma e as alergias. A boa notícia é que, com cuidados simples, é possível reduzir esses vilões invisíveis. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que informação clara faz diferença. Vamos aprender, passo a passo, como manter o lar mais seguro?

O que são ácaros da poeira?

Os ácaros são parentes microscópicos das aranhas. Medem cerca de 0,2 mm, menores que a ponta de um lápis. Por serem tão pequenos, não podem ser vistos a olho nu.

Por que eles são um problema?

  • Estão presentes em 98% das casas brasileiras.
  • Produzem alérgenos que causam espirros, coceira e crises de asma.
  • Um único grama de poeira pode abrigar até 2 mil ácaros.

Onde eles gostam de viver?

  • Colchões e travesseiros (quentes e úmidos).
  • Sofás, tapetes e bichos de pelúcia.
  • Ambientes fechados com umidade alta (70–80%) e temperatura entre 20 °C e 25 °C.

5 passos simples para afastar os ácaros

1. Sol direto por 3 horas

Expor lençóis, fronhas e cobertores ao sol reduz até 90% dos ácaros.

2. Lavar em água quente (60 °C)

A alta temperatura elimina ácaros e alérgenos. Sempre que possível, lave a cada 15 dias.

3. Aspirar com filtro HEPA

Aspiradores com filtro HEPA capturam 99,97% das partículas. Aspire colchão, sofá e pisos duas vezes por semana.

4. Usar capas antiácaro certificadas

Capas para colchão e travesseiro bloqueiam até 98% dos alérgenos e são uma medida de bom custo-benefício.

5. Controlar a umidade e investir em tecnologia

  • Mantenha janelas abertas para ventilar.
  • Use desumidificador em ambientes úmidos.
  • Purificadores de ar com filtros múltiplos ajudam a manter o ar limpo.

Perguntas frequentes

Ácaros morrem no frio?
Eles reduzem a atividade, mas não desaparecem totalmente.

Sprays químicos resolvem?
Podem ajudar, mas a limpeza contínua é mais eficaz.

Preciso tirar todos os tapetes?
Se possível, sim. Se não, aspire com HEPA com frequência.

Equívocos comuns

  • “Ácaro só existe em casa suja.” Mito. Mesmo casas limpas têm ácaros.
  • “Lençol novo não tem ácaro.” Em poucos dias, eles já podem aparecer.

Conclusão

Controlar os ácaros é possível com ações simples: sol, lavagem quente, aspiração com HEPA, capas protetoras e boa ventilação. Seguindo esses passos, a família respira melhor e usa menos remédios. Aqui no Clube da Saúde Infantil apoiamos você nessa jornada, porque crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. SANTOS, A. B. et al. Ácaros da poeira domiciliar em residências brasileiras: um estudo multicêntrico. Revista Brasileira de Alergia e Imunopatologia, v. 42, n. 1, p. 15-22, 2019.
  2. WORLD HEALTH ORGANIZATION. Indoor air quality guidelines: household dust mites. Geneva: WHO, 2021.
  3. SILVA, D. R. et al. Métodos físicos de controle de ácaros: análise comparativa. Jornal Brasileiro de Pneumologia, v. 46, n. 3, p. 88-95, 2020.
  4. EUROPEAN ACADEMY OF ALLERGY AND CLINICAL IMMUNOLOGY. House dust mite avoidance measures. Allergy, v. 73, n. 5, p. 1182-1195, 2018.
  5. PLATTS-MILLS, T. A. et al. Indoor allergen exposure and asthma outcomes. Journal of Allergy and Clinical Immunology, v. 142, n. 5, p. 1542-1556, 2018.
  6. ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE ALERGIA E IMUNOLOGIA. Diretrizes para controle ambiental na asma. Revista Brasileira de Alergia e Imunopatologia, v. 44, n. 2, p. 45-60, 2021.