No leite da mãe, a receita natural para um coração protegido
Descubra como o leite materno ajuda a formar um coração forte e saudável, com benefícios comprovados que acompanham a criança até a vida adulta.
Você sabia que o simples ato de amamentar pode proteger o coração do seu filho para sempre? Estudos mostram que o leite materno faz mais do que matar a fome. Ele “programa” o corpo do bebê para ter artérias fortes e pressão baixa no futuro. Vamos entender juntos como isso acontece?
Por que o leite materno é um super protetor
O leite materno é cheio de gorduras boas, fatores de crescimento e substâncias que combatem inflamações. Esses componentes trabalham como uma equipe de “engenheiros” que constroem vasos sanguíneos saudáveis desde o início.
Principais benefícios para o coração
• Pressão arterial mais baixa: adultos que foram amamentados têm, em média, 3 a 4 mmHg a menos na pressão.
• Melhor perfil de gorduras no sangue: menos colesterol “ruim” e mais colesterol “bom”.
• Menos inflamação: níveis menores de marcadores inflamatórios, que são como “fumaça” avisando que algo não vai bem nas artérias.
Dose faz diferença
Quanto mais tempo o bebê mama, maior a proteção. Cada mês extra de peito soma pontos para um coração forte.
Como explicar isso de forma simples
Pense no organismo do bebê como uma estrada novinha. O leite materno ajuda a pavimentar essa estrada sem buracos. Se a via é construída direito no começo, os “carros” — o sangue — passam fácil e a chance de engarrafamento, ou seja, de doença cardíaca, cai muito.
Perguntas comuns
“Só alguns dias de amamentação já ajudam?”
Sim. Qualquer quantidade é melhor que nada, mas o ideal é o peito exclusivo até seis meses e, se possível, até dois anos ou mais.
“E se eu não puder amamentar?”
Aqui no Clube da Saúde Infantil entendemos cada situação. Fale com seu pediatra sobre outras formas de cuidado. Ainda assim, conhecer os benefícios do leite materno ajuda na tomada de decisão.
Conclusão
Amamentar é um presente que dura a vida toda. O leite materno reduz a pressão, melhora o colesterol e faz o coração bater forte e saudável. Incentive, apoie e celebre cada mamada. Crescer com saúde é mais legal!
Referências
- Horta, B. L. et al. Long-term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure, and type 2 diabetes: systematic review and meta-analysis. Acta Paediatrica, v. 104, n. 467, p. 30–37, 2015.
- Victora, C. G. et al. Association between breastfeeding and intelligence, educational attainment, and income at 30 years of age: a prospective birth cohort study from Brazil. The Lancet Global Health, v. 3, n. 4, p. e199–e205, 2015.
- World Health Organization. Long-term effects of breastfeeding: a systematic review. Geneva: WHO, 2013.
- Martin, R. M. et al. Effects of promoting longer-term and exclusive breastfeeding on cardiometabolic risk factors at age 11.5 years: a cluster-randomized, controlled trial. Circulation, v. 129, n. 3, p. 321–329, 2014.
- Lewandowski, A. J. et al. Breast milk consumption in preterm neonates and cardiac shape in adulthood. Pediatrics,v. 138, n. 1, p. e20160050, 2016.
