O que são e como incluir superalimentos na alimentação dos seus filhos

Aprenda a identificar os principais itens que contribuem para o crescimento e o bem-estar dos pequenos, oferecendo o suporte nutricional que eles precisam diariamente.

Você já ouviu falar em alimentos que são verdadeiros super-heróis para a saúde do seu filho? Eles existem sim e são chamados de alimentos funcionais. Aqui no Clube da Saúde Infantil, vamos explicar tudo sobre esses alimentos especiais que, além de alimentar, trazem benefícios extras para a saúde das crianças.

O que são alimentos funcionais?

Alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, oferecem um benefício adicional para o organismo. É como se fossem super-heróis naturais que ajudam o corpo a funcionar melhor. Segundo a ANVISA, esses alimentos podem ser consumidos normalmente, sem necessidade de receita médica.

Como identificar um alimento funcional?

• São alimentos comuns do dia a dia.
• Fazem parte de uma refeição normal.
• Trazem benefícios comprovados para a saúde.
• Podem ser naturais ou industrializados.

Alimentos funcionais para crianças

Quando falamos de crianças, o cuidado com a alimentação precisa ser ainda maior. Os primeiros mil dias de vida, da gestação aos 2 anos, são essenciais para a saúde futura.

Benefícios para as crianças

• Ajudam no crescimento saudável.
• Fortalecem o sistema de defesa do corpo.
• Contribuem para o desenvolvimento do cérebro.
• Auxiliam na saúde do intestino.

Alimentos funcionais x suplementos: qual a diferença?

Muita gente confunde, mas alimentos funcionais não são a mesma coisa que suplementos. Eles se diferenciam porque atuam de forma distinta no cotidiano.

Alimentos funcionais:
• Fazem parte da comida do dia a dia.
• São consumidos normalmente nas refeições.
• Oferecem benefícios naturais com a alimentação.

Suplementos:
• Vendidos em cápsulas ou pós.
• Consumidos em horários específicos.
• Funcionam como complementos da alimentação.

O mercado brasileiro e as novidades

O Brasil está cada vez mais atento aos alimentos funcionais. Nos últimos anos, esse mercado cresceu significativamente, mostrando que as famílias estão mais interessadas em opções saudáveis e nutritivas para as crianças.

Tendências brasileiras

• Mais produtos com probióticos.
• Alimentos com ômega-3.
• Produtos feitos com frutas brasileiras ricas em vitaminas.
• Opções sem ingredientes que causam alergias.

Conclusão

Alimentar as crianças com alimentos funcionais é investir na saúde futura delas. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que crescer com saúde se torna mais simples quando fazemos escolhas inteligentes no dia a dia. Uma alimentação equilibrada, rica nesses alimentos, é um presente diário. Criança saudável é criança feliz.