O corpo fala: como perceber que a criança precisa de mais nutrientes

Saiba identificar mudanças no apetite, no peso e no humor que revelam falta de nutrição adequada. Veja atitudes simples para manter o desenvolvimento em dia.

Você sabia que a alimentação dos primeiros anos de vida é fundamental para o desenvolvimento do seu filho? Aqui no Clube da Saúde Infantil, queremos ajudar você a entender melhor sobre a desnutrição infantil e como garantir que seu pequeno cresça forte e saudável.

O que é desnutrição infantil?

A desnutrição acontece quando a criança não recebe os nutrientes necessários para crescer e se desenvolver de forma adequada. É como uma plantinha que não recebe água e nutrientes suficientes: ela não consegue crescer direito e fica fraquinha.

Tipos de desnutrição

Existem três formas principais de desnutrição:

  1. Crescimento menor que o esperado: quando a criança não cresce como deveria para sua idade.
  2. Peso muito baixo: quando a criança está muito mais magra do que deveria.
  3. Falta de vitaminas e minerais: mesmo crianças com peso normal podem ter falta de nutrientes importantes.

Por que é tão importante?

A desnutrição pode causar problemas sérios:

  • Dificulta o aprendizado.
  • Aumenta o risco de doenças.
  • Pode afetar o crescimento para sempre.
  • Em casos graves, pode levar à morte.

Os primeiros 1.000 dias são cruciais

O período que vai da gravidez até os 2 anos de idade é super importante. É como construir uma casa: se a base não for bem feita, toda a estrutura fica comprometida.

Como identificar a desnutrição?

Fique atento a estes sinais:

  • Crescimento mais lento que o normal.
  • Peso abaixo do esperado.
  • Criança sempre cansada.
  • Dificuldade para se concentrar.
  • Pegando muitas gripes e resfriados.

Como prevenir?

  1. Amamentação exclusiva até os 6 meses.
  2. Alimentação variada e colorida.
  3. Acompanhamento médico regular.
  4. Vacinas em dia.
  5. Ambiente limpo e seguro.

Mitos e verdades

❌ “Criança gordinha é sempre saudável.”
✅ O importante é o peso adequado para a idade.

❌ “Vitamina só quando está doente.”
✅ Vitaminas são importantes todos os dias.

Conclusão

Cuidar da alimentação do seu filho é um ato de amor que traz benefícios para toda a vida. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que crescer com saúde é mais legal! Acompanhe sempre o desenvolvimento do seu filho com um pediatra e ofereça uma alimentação variada e nutritiva.

Referências

  1. UNICEF, WHO, World Bank Group. Levels and trends in child malnutrition: key findings of the 2021 edition.
  2. World Health Organization. The double burden of malnutrition. Policy brief. Geneva: WHO; 2020.
  3. Development Initiatives. Global Nutrition Report 2021.