Como a desnutrição afeta o cérebro das crianças
Entenda como a desnutrição pode prejudicar o desenvolvimento do cérebro das crianças, afetando memória, aprendizado e crescimento saudável.
Como a desnutrição muda o cérebro
A desnutrição infantil pode causar problemas sérios no cérebro das crianças. Isso acontece principalmente nos primeiros anos de vida, quando o cérebro está crescendo muito rápido.
Pesquisas mostram que crianças com desnutrição grave podem ter o cérebro até 15% menor que o normal. Isso afeta o aprendizado, a memória e até a atenção.
Áreas do cérebro mais afetadas
- Hipocampo: importante para a memória. Crianças desnutridas podem ter essa parte menor, o que dificulta lembrar das coisas.
- Córtex pré-frontal: ajuda no planejamento e controle das emoções. Também pode ser prejudicado.
- Substância branca: conecta várias partes do cérebro. A desnutrição atrapalha a formação dessas conexões.
O que acontece dentro do cérebro
Quando faltam nutrientes, o cérebro sofre em várias partes:
- Menos neurônios: a desnutrição atrapalha a formação de novas células do cérebro.
- Menos conexões entre neurônios: isso dificulta o envio e recebimento de mensagens.
- Danos nas células: por causa de um tipo de “enferrujamento” chamado estresse oxidativo.
Nutrientes que o cérebro precisa
Alguns nutrientes são essenciais para o cérebro crescer bem:
- Proteínas: ajudam a formar as células do cérebro.
- DHA (tipo de gordura boa): melhora a comunicação entre as células.
- Ferro: necessário para o bom funcionamento do cérebro, mesmo quando não há anemia.
- Zinco: ajuda na formação e organização do cérebro.
- Iodo: importante para os hormônios que regulam o crescimento cerebral.
4. Efeitos que duram para sempre
A desnutrição pode deixar marcas no cérebro que duram para toda a vida. Isso acontece porque ela pode mudar o funcionamento dos genes através de um processo chamado epigenética. Ou seja, mesmo que a criança melhore a alimentação depois, algumas partes do cérebro podem não se recuperar totalmente.
Essas mudanças podem até passar para os filhos no futuro, criando um ciclo difícil de quebrar.
🧬 O que aprendemos hoje?
- A desnutrição pode diminuir o tamanho do cérebro.
- Partes importantes para memória e comportamento são afetadas.
- Faltam conexões entre as células cerebrais.
- Alguns efeitos podem durar para sempre.
Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos: crescer com saúde é mais legal!
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