Desnutrição oculta: risco silencioso que ameaça crianças com peso normal

Descubra como identificar a desnutrição oculta em crianças, entenda seus riscos e aprenda formas práticas de garantir saúde e desenvolvimento.

Você sabia que seu filho pode estar desnutrido mesmo tendo peso normal ou até estando “gordinho”? Isso acontece por causa da desnutrição oculta, um problema que afeta milhões de crianças no Brasil e no mundo. Aqui no Clube da Saúde Infantil, vamos explicar tudo sobre esse assunto de um jeito simples e fácil de entender.

O que é desnutrição oculta?

A desnutrição oculta acontece quando o corpo não recebe vitaminas e minerais importantes, mesmo que a criança coma bastante comida. É como se o corpo recebesse combustível, mas faltassem peças essenciais para ele funcionar direito.

Por que isso é um problema sério?

  • Afeta mais de 2 bilhões de pessoas no mundo.
  • No Brasil, 20% das crianças têm anemia por falta de ferro.
  • Pode prejudicar o crescimento e o desenvolvimento do cérebro.
  • A criança pode ter mais dificuldade para aprender e se concentrar.

Como saber se meu filho está em risco?

A desnutrição oculta é difícil de perceber só olhando para a criança. Por isso, é importante ficar atento a alguns sinais:

  • Cansaço frequente.
  • Dificuldade para se concentrar.
  • Muitas gripes e resfriados.
  • Crescimento mais lento que o normal.

O paradoxo da alimentação moderna

Hoje em dia, muitas crianças comem bastante, mas não se alimentam bem. É como encher o tanque do carro com um combustível ruim: o carro anda, mas não funciona direito.

Principais causas da desnutrição oculta:

  1. Excesso de alimentos industrializados.
  2. Poucas frutas, verduras e legumes.
  3. Troca de comida de verdade por “besteiras”.
  4. Falta de variedade na alimentação.

Como proteger seu filho

  • Ofereça alimentos coloridos e variados.
  • Diminua produtos ultraprocessados.
  • Inclua frutas e verduras em todas as refeições.
  • Consulte regularmente o pediatra.

Conclusão

Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que toda criança merece crescer forte e saudável. A desnutrição oculta é um problema sério, mas que pode ser evitado com alimentação adequada e acompanhamento médico. Lembre-se: crescer com saúde é mais legal! Cuide da alimentação do seu filho hoje para garantir um futuro mais saudável.

Referências

  1. Organização Mundial da Saúde (OMS). A dupla carga da má nutrição, 2017.
  2. UNICEF. Fome oculta: Uma emergência silenciosa, 2019.
  3. Sociedade Brasileira de Pediatria. Deficiências de micronutrientes no Brasil, 2018.
  4. Ministério da Saúde. Pesquisa Nacional de Demografia e Saúde da Criança e da Mulher, 2009.