Por dentro da recuperação: o que acontece no corpo após a falta de nutrientes

Descubra o que muda no corpo das crianças durante a recuperação da desnutrição e veja como alimentação adequada e cuidado constante devolvem vitalidade.

Você sabia que a falta de nutrientes não afeta só o crescimento, mas também o “escudo” de proteção do corpo? Aqui no Clube da Saúde Infantil, vamos mostrar de forma simples como a desnutrição enfraquece o sistema imunológico da criança e, principalmente, como ele pode se recuperar. Vamos juntos?

O sistema de defesa explicado de forma simples

O sistema imunológico é como um exército que protege o corpo contra germes.

  • Timo: a escola onde os “soldados” (linfócitos T) aprendem a lutar.
  • Medula óssea: a fábrica onde os soldados nascem.

O que a desnutrição causa nesse exército

Timo encolhido: escola quase vazia

Em casos graves de desnutrição, o timo pode diminuir até 90%. Com menos espaço, menos soldados ficam prontos para a batalha.

Medula óssea cansada

A fábrica de células do sangue também perde força. A produção cai e o corpo fica com menos glóbulos de defesa.

Marcas que podem durar

Alguns genes ligados à imunidade mudam e podem permanecer alterados mesmo depois que a criança volta a se alimentar bem.

Dá para recuperar? Sim, mas demora

  • O retorno à normalidade pode levar de 6 a 24 meses.
  • O tempo varia conforme a idade da criança, o período de desnutrição e o tratamento adotado.

Três fases de cuidados

  1. Fase inicial: repor vitaminas e minerais que estão faltando.
  2. Fase intermediária: apoiar a regeneração dos tecidos, como o timo.
  3. Fase de manutenção: acompanhar por mais tempo para garantir que tudo ficou bem.

Mesmo depois disso, cerca de 30% das crianças ainda podem ter infecções com mais facilidade.

O que pais e cuidadores podem fazer

  • Levar a criança ao pediatra e seguir o plano nutricional.
  • Oferecer alimentação variada e rica em proteínas (feijão, ovos, carnes magras).
  • Manter o calendário de vacinação em dia.
  • Agendar consultas regulares para checar peso, altura e exames de sangue.
  • Buscar apoio em programas de saúde, como os do Ministério da Saúde.

Equívocos comuns

  • “Engordou, então já está tudo bem.” Nem sempre! O sistema de defesa pode levar meses para se recuperar.
  • “Só vitaminas resolvem.” É preciso uma dieta equilibrada e acompanhamento médico.

Conclusão

A desnutrição pode enfraquecer muito o sistema imunológico da criança, mas com cuidado certo ela volta a ficar forte. Siga as fases de recuperação, acompanhe com o pediatra e ofereça uma alimentação variada. Aqui no Clube da Saúde Infantil acreditamos que, com informação simples e ações práticas, crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. World Health Organization. Malnutrition and immune function. Geneva: WHO; 2021.
  2. Rytter MJ, et al. The immune system in children with malnutrition. Nutrients. 2020;12(3):818.
  3. Santos IS, et al. Epigenetic changes in malnutrition. J Pediatr (Rio J). 2021;97:45-52.
  4. UNICEF. Long-term consequences of malnutrition. New York: UNICEF; 2022.
  5. Ibrahim MK, et al. Impact of childhood malnutrition on host defense and infection. Clin Microbiol Rev. 2021;34(1):e00119-19.
  6. Sociedade Brasileira de Pediatria. Guidelines for nutritional recovery. São Paulo: SBP; 2022.