Como saber se a criança está em risco de obesidade? Conheça os principais sinais

Descubra como pais, cuidadores e profissionais podem prevenir o ganho de peso excessivo em crianças e o consumo de ultraprocessados.

Há diversas razões por trás do ganho de peso nas crianças

A obesidade infantil pode ter muitas causas. Algumas são fáceis de mudar, como alimentação e tempo de tela. Outras precisam de atenção especial, como histórico de saúde da família ou doenças.

Aqui, vamos explicar o que pais, cuidadores e profissionais devem observar para prevenir o ganho de peso excessivo nas crianças.

Você saberia identificar os sinais que merecem atenção antes que o problema apareça?

Alimentação com muitos ultraprocessados e bebidas açucaradas

Alimentos ultraprocessados são aqueles prontos para comer, que vêm em pacotes coloridos e contêm muito açúcar, gordura ou sal. Exemplos:

Biscoitos recheados
Salgadinhos de pacote
Refrigerantes
Sucos de caixinha
Macarrão instantâneo

Esses alimentos têm poucas vitaminas e nutrientes. Estudos mostram que crianças que comem esse tipo de comida todos os dias têm 56% mais chance de ganhar peso em excesso.

👉 Se a criança consome refrigerante ou suco artificial mais de 5 vezes por semana, o risco de obesidade aumenta em 60%.

Histórico familiar: quando os pais também têm obesidade

Se um dos pais da criança é obeso, o risco dela também desenvolver obesidade aumenta em 40%. Se os dois pais têm obesidade, o risco pode chegar a 80%.

Isso acontece por dois motivos:

Genética: a criança pode herdar genes que influenciam o apetite e o metabolismo.
Ambiente familiar: os hábitos de alimentação e atividade física são parecidos.

👉 É importante observar o histórico familiar de doenças como diabetes tipo 2, pressão alta ou colesterol alto.

Ambiente onde a criança vive

O local onde a criança mora também influencia na saúde. Veja alguns fatores que aumentam o risco:

Pouca ou nenhuma feira ou mercado com frutas e verduras por perto (deserto alimentar)
Muitos fast-foods no bairro
Falta de lugar seguro para brincar
Viagens longas para ir à escola
Falta de água potável de qualidade

✨ Esses fatores fazem com que a criança tenha mais dificuldade para comer bem e se movimentar.

Doenças e remédios que causam ganho de peso

Algumas condições médicas também podem levar à obesidade. Por isso, é bom ficar atento se a criança:

Ganha peso muito rápido sem comer demais
Está sempre cansada
Tem estrias roxas na barriga ou no corpo
Tem manchas escuras no pescoço ou axilas (acantose nigricans)

👉 Alguns remédios também causam aumento de peso, como:

Corticoides
Antidepressivos
Remédios para convulsão ou problemas mentais

✨ Se a criança usa algum desses medicamentos, é bom conversar com o médico para monitorar o crescimento.

🧬 O que aprendemos hoje?

A obesidade infantil tem várias causas, e algumas delas podem ser prevenidas.
Comer muitos ultraprocessados e tomar bebidas açucaradas aumentam o risco de obesidade.
Pais com obesidade ou doenças crônicas podem influenciar o peso da criança.
O ambiente e a saúde da criança também precisam ser observados com atenção.

Aqui no Clube da Saúde Infantil, a gente acredita: crescer com saúde é mais legal!