Gripe e asma: aprenda como se proteger
Veja como prevenir asma e gripe com cuidados diferentes e eficazes. Entenda a importância de vacinas, controle ambiental e educação em saúde.
Mais do que tratar, é preciso prevenir. Para evitar complicações da asma e da gripe, o cuidado diário faz toda a diferença — com medicamentos, vacinas e hábitos saudáveis. Quando a prevenção é constante e bem orientada, a saúde respira aliviada.
Cuidados contínuos para controlar a asma
A asma é uma doença crônica. Isso quer dizer que ela precisa de cuidado o tempo todo, mesmo quando a criança ou o adulto está bem. O principal cuidado é usar os remédios de controle todos os dias, como os sprays com corticóide. Eles ajudam a evitar crises, melhoram a respiração e diminuem a chance de ir ao hospital.
Além dos remédios, é importante evitar os fatores que podem piorar a asma. Poeira, mofo, pelos de animais e cheiro forte são alguns exemplos. Algumas dicas para proteger quem tem asma:
- Usar capas nos colchões e travesseiros
- Evitar bichos de pelúcia e carpetes
- Manter os ambientes ventilados e sem umidade
Outro cuidado importante é ter um plano de ação. Esse plano mostra o que fazer quando os sintomas aparecem, quando aumentar os remédios e quando procurar um médico. Ter esse plano por escrito ajuda muito na hora da crise.
👉 Quem conhece os sinais da própria asma e sabe o que fazer evita sustos e melhora o dia a dia.
A melhor proteção contra a gripe é a vacina
A gripe é uma infecção causada por vírus. Por isso, a melhor forma de evitar casos graves é tomar a vacina todos os anos. A vacina ajuda a proteger contra as formas mais perigosas do vírus e evita internações. Pessoas com asma devem se vacinar, pois estão no grupo de risco.
Mesmo quando a vacina não impede a gripe totalmente, ela faz com que a doença seja mais leve e passe mais rápido.
No Brasil, o SUS oferece a vacina de graça para:
- Crianças pequenas
- Idosos
- Gestantes
- Pessoas com doenças crônicas, como a asma
Outros cuidados também ajudam a evitar a gripe, como:
- Lavar as mãos com frequência
- Usar máscara em locais fechados ou com muita gente
- Evitar contato com pessoas doentes
- Cobrir a boca ao tossir ou espirrar
👉 Vacinar contra a gripe é um cuidado simples que salva vidas — especialmente de quem já tem doenças respiratórias.
Quando o cuidado é dos dois lados
Durante a época da gripe, é ainda mais importante que quem tem asma esteja com a doença bem controlada. Isso ajuda a evitar que o vírus da gripe cause uma crise. Por isso, médicos recomendam juntar três estratégias:
- Manter a asma controlada com os remédios certos
- Tomar a vacina contra gripe todos os anos
- Prestar atenção nos sintomas respiratórios
Programas educativos também fazem a diferença. Crianças, pais e cuidadores que aprendem mais sobre asma e gripe conseguem agir mais rápido e com mais segurança. Aplicativos de celular e consultas por vídeo também ajudam a acompanhar os sintomas e receber orientação médica.
👉 Quem entende a própria saúde consegue se proteger melhor.
🧬 O que aprendemos hoje?
- A asma precisa de cuidados todos os dias, mesmo fora das crises. Remédios de controle e um plano de ação ajudam a manter a doença sob controle.
- A melhor forma de prevenir casos graves de gripe é com a vacina anual, especialmente para pessoas com doenças respiratórias.
- Quando a asma está bem controlada e a vacina da gripe está em dia, o risco de complicações é muito menor — e a saúde fica mais protegida o ano todo.
Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos: crescer com saúde é mais legal!
📚 Referências Bibliográficas
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