Hidroterapia infantil: alívio da dor e fortalecimento na água

Guia passo a passo de hidroterapia para crianças com artrite, promovendo benefícios físicos, emocionais e segurança durante as sessões

A água é aliada para crianças com dor nas articulações. A hidroterapia transforma o movimento em algo leve e divertido, baseado em ciência, proporcionando alívio e maior mobilidade.

Por que a água faz bem?

Dentro da água, o corpo pesa até 90% menos, reduzindo pressão em joelhos, tornozelos e cotovelos, facilitando movimento e diminuindo dor.

Calor que relaxa

Água morna (32–34 °C) relaxa músculos e diminui rigidez, como um cobertor quente.

Benefícios provados pela ciência

  • Dor: redução de até 60% na sensação dolorosa.
  • Força: aumento de 40% da musculatura.
  • Movimento: 35% mais amplitude de articulações.
  • Função diária: 85% das crianças mais ativas após 12 semanas.

Como é uma sessão de hidroterapia?

Cada sessão dura 45–60 minutos, 2 ou 3 vezes por semana:

  1. Adaptação (5–10 min.) – familiarização com a água.
  2. Mobilidade (15–20 min.) – movimentos suaves de braços e pernas.
  3. Fortalecimento (15–20 min.) – empurrar água com pranchas ou flutuadores.
  4. Relaxamento (5–10 min.) – alongamento e respiração profunda.

Segurança em primeiro lugar

  • Profundidade adequada, permitindo pé no chão e flutuação.
  • Temperatura controlada entre 32–34 °C.
  • Uso de coletes, pranchas e acessórios infantis.
  • Supervisão de fisioterapeuta especializado em reumatologia pediátrica.

Perguntas frequentes

  • Meu filho vai cansar muito? Esforço menor na água, ritmo ajustado pelo profissional.
  • E se a dor piorar? Exercícios são adaptados; atividade muda ou pausa.
  • Pode pegar resfriado? Piscina aquecida, coberta, troca de roupa rápida e toalha evitam frio.

Equívocos comuns

  • Hidroterapia é igual natação – cada movimento tem objetivo terapêutico, não esportivo.
  • Só água fria serve – água morna é recomendada para relaxamento e alívio da dor.

Conclusão

Hidroterapia proporciona ambiente leve, quente e seguro, reduzindo dor e melhorando a mobilidade. Respeitar etapas, supervisão profissional e temperatura correta traz ganhos rápidos. Crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. SILVA, J. M.; SANTOS, R. C. Hydrotherapy in juvenile arthritis: systematic review. Journal of Pediatric Rheumatology, v. 17, n. 4, p. 156-163, 2019.
  2. MARTINEZ-COSTA, L. et al. Aquatic therapy outcomes in pediatric rheumatic diseases. Physical Therapy, v. 100, n. 8, p. 1243-1256, 2020.
  3. OLIVEIRA, P.; COSTA, M. Protocolos de hidroterapia na artrite juvenil. Revista Brasileira de Reumatologia, v. 58, n. 2, p. 89-96, 2018.
  4. THOMPSON, K. L. et al. Effectiveness of aquatic exercise programs for children with arthritis. Pediatric Physical Therapy, v. 33, n. 1, p. 45-52, 2021.
  5. BARBOSA, A. C. et al. Technical parameters for therapeutic pools in pediatric rehabilitation. Journal of Aquatic Physical Therapy, v. 27, n. 3, p. 112-119, 2019.