A mudança invisível que garante bem-estar físico e emocional às crianças
Conheça práticas simples que envolvem pais e escola para apoiar o crescimento equilibrado das crianças, unindo saúde e alegria.
Você sabia que, nos últimos 20 anos, o número de crianças com peso acima do normal aumentou 40% no Brasil? Aqui no Clube da Saúde Infantil, queremos ajudar você a entender melhor esse assunto tão importante e mostrar como podemos trabalhar juntos para garantir um futuro mais saudável para nossas crianças.
Os números que precisamos conhecer
De acordo com dados recentes do Ministério da Saúde, entre crianças de 5 a 10 anos:
• 16 em cada 100 estão com sobrepeso.
• 9 em cada 100 têm obesidade.
• 5 em cada 100 têm obesidade grave.
Por que isso está acontecendo?
Vários motivos explicam esse aumento no peso das nossas crianças:
• Mais comidas industrializadas.
As crianças brasileiras estão comendo 43% mais alimentos prontos e processados nos últimos 15 anos. São aqueles lanches, bolachas e refrigerantes que encontramos em qualquer lugar.
• Menos brincadeiras ao ar livre.
Com a vida nas cidades grandes, ficou mais difícil encontrar lugares seguros para as crianças brincarem e se movimentarem.
• Mais tempo nas telinhas.
Celulares, tablets e videogames fazem as crianças ficarem mais tempo paradas.
Como isso afeta os estudos?
O peso a mais não é só um problema de saúde. As pesquisas mostram que:
• Crianças com obesidade faltam mais às aulas.
• Podem ter mais dificuldade para prestar atenção.
• 63% já sofreram bullying por causa do peso.
O que podemos fazer?
A boa notícia é que, quando família e escola trabalham juntas, as chances de sucesso são muito maiores! Estudos mostram que crianças com apoio em casa e na escola têm três vezes mais chances de desenvolver hábitos saudáveis.
Dicas práticas:
- Faça as refeições em família.
- Limite o tempo de tela.
- Incentive brincadeiras ativas.
- Mantenha contato com a escola.
- Seja exemplo de hábitos saudáveis.
Conclusão
Cuidar da saúde dos nossos filhos é um trabalho em equipe. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que cada pequeno passo faz diferença. Lembre-se: crescer com saúde é mais legal! Com informação e carinho, podemos ajudar nossas crianças a terem um futuro mais saudável e feliz.
Referências
- Ministério da Saúde. Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional, 2021.
- Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar, 2019.
- Sociedade Brasileira de Pediatria. Manual de Orientação Obesidade na Infância, 2019.
