Poluição nas cidades e sua família: estratégias simples de proteção
Saiba como reduzir a exposição a poluentes e cuidar da respiração de quem você ama com medidas acessíveis e eficazes.
O ar que respiramos nas grandes cidades do Brasil nem sempre é limpo. A poluição do ar é um problema real que afeta milhões de famílias brasileiras todos os dias. Aqui no Clube da Saúde Infantil, queremos que você entenda melhor este assunto para proteger quem você ama. Vamos explicar de forma simples como está a qualidade do ar nas nossas cidades e o que isso significa para a saúde da sua família.
Como está o ar nas grandes cidades brasileiras
São Paulo lidera o ranking da poluição
As principais cidades do Brasil têm um ar mais sujo do que deveria. São Paulo, nossa maior cidade, tem níveis de poluição três vezes maiores do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Para entender melhor: imagine que a OMS diz que o ar deve ter no máximo 5 partes de sujeira. Em São Paulo, o ar tem 15 partes de sujeira. É como se você tivesse que respirar ar três vezes mais sujo do que o ideal.
O inverno piora tudo
No inverno, o ar fica ainda mais poluído. Isso acontece porque o tempo frio e seco dificulta a saída da poluição da atmosfera. É como se a sujeira ficasse presa no ar, sem conseguir ir embora.
Durante essa época do ano, é ainda mais importante tomar cuidados especiais com a saúde da família, principalmente das crianças e idosos.
Onde a poluição é pior
Ruas com muito trânsito são mais perigosas
Nem todos os lugares da cidade têm a mesma quantidade de poluição. As áreas com mais carros e ônibus são as piores. Nestes locais, o ar pode ter até 60% mais sujeira do que em outros bairros da mesma cidade.
Os lugares mais poluídos geralmente são:
- Avenidas com muito trânsito.
- Próximo a fábricas.
- Bairros com menos árvores.
- Regiões mais pobres da cidade.
Desigualdade na qualidade do ar
Infelizmente, as famílias com menos dinheiro geralmente vivem em lugares com ar mais poluído. Por isso, é importante que todos saibam como se proteger.
Como o Brasil monitora o ar
São Paulo tem o melhor sistema
São Paulo tem mais de 30 equipamentos espalhados pela cidade que medem a qualidade do ar todos os dias. Outras capitais brasileiras têm menos equipamentos, o que dificulta saber como está o ar.
Novidades na medição do ar
Hoje em dia, existem aplicativos no celular que ajudam a saber como está o ar na sua região. Também há equipamentos menores e mais baratos que as comunidades podem usar para medir o ar do seu bairro.
Como proteger sua família
Dicas práticas para o dia a dia
- Evite exercícios ao ar livre nos horários de mais trânsito (7h às 9h e 17h às 19h).
- Mantenha as janelas fechadas durante o trânsito intenso.
- Use plantas em casa – ajudam a limpar o ar interno.
- Prefira ruas com mais árvores para caminhar.
- Consulte aplicativos de qualidade do ar antes de sair.
Cuidados especiais com as crianças
As crianças são mais sensíveis à poluição porque:
- Respiram mais rápido que os adultos.
- Ficam mais tempo brincando ao ar livre.
- Seus pulmões ainda estão se desenvolvendo.
Por isso, redobre os cuidados com os pequenos nos dias de ar mais poluído.
Conclusão
A poluição do ar nas cidades brasileiras é um desafio real, mas não é motivo para desespero. Conhecendo os riscos e tomando cuidados simples, você pode proteger sua família e garantir que todos respirem melhor.
Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que informação é poder. Quando sabemos o que está acontecendo, podemos tomar decisões melhores para nossa saúde. Continue acompanhando nosso conteúdo para mais dicas de como manter sua família saudável.
Lembre-se: mesmo em meio aos desafios urbanos, crescer com saúde é mais legal quando temos o conhecimento certo para nos proteger!
Referências
- CETESB. Relatório de Qualidade do Ar no Estado de São Paulo 2022. São Paulo: CETESB; 2023.
- Saldiva PHN, et al. Air Pollution and Health Effects in São Paulo, Brazil. Environ Res. 2021;185:109456.
- INEA. Relatório da Qualidade do Ar do Estado do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro: INEA; 2022.
- Miranda RM, et al. Urban air pollution: a representative survey of PM2.5 mass concentrations in six Brazilian cities. Air Qual Atmos Health. 2022;15:45-58.
- Gouveia N, et al. Poluição do ar e efeitos na saúde nas populações de duas grandes metrópoles brasileiras. Epidemiol Serv Saúde. 2023;32(1):e2022384.
- Instituto de Energia e Meio Ambiente. Diagnóstico da rede de monitoramento da qualidade do ar no Brasil. São Paulo: IEMA; 2022.
