Aprenda a reconhecer os primeiros sinais de excesso de peso nas crianças

Conheça os sinais físicos que indicam risco de obesidade em crianças e saiba quando agir para proteger a saúde delas.

Por que é importante observar os sinais físicos?

Detectar o excesso de peso cedo faz toda a diferença! Existem “bandeiras vermelhas” que o corpo da criança mostra antes mesmo do diagnóstico oficial.

Quando a gente reconhece esses sinais, é possível agir antes que o problema fique mais grave.

Vamos conhecer os sinais mais importantes?

Gordura no centro do corpo: um alerta importante

• Se a criança acumula gordura na barriga (“padrão central”), o risco de problemas de saúde é três vezes maior ⁽¹⁾.
  
• Medir a circunferência da barriga ajuda muito: quando está acima do normal para a idade e sexo, o risco de hipertensão e diabetes é bem maior ⁽²⁾.
  

Como medir: Passe uma fita métrica entre a última costela e o ossinho do quadril da criança, com ela respirando normalmente.

Manchas na pele que não devem ser ignoradas

• Acantose nigricans: manchas escuras e grossas no pescoço, axilas ou virilha. Sinal de que a insulina pode estar alta ⁽³⁾.
  
• Estrias violáceas: surgem no abdome ou nas coxas pelo ganho rápido de peso.
  
• Papilomatose: pequenas bolinhas na pele das dobras.
  

✨ Essas mudanças na pele são sinais externos de que algo dentro do corpo precisa de atenção!

Mudanças na curva de crescimento

• Se a criança sobe dois ou mais “degraus” no gráfico de peso em um ano, é um alerta ⁽⁴⁾.
  
• O rebote de adiposidade precoce (antes dos 5 anos) aumenta o risco de obesidade futura em seis vezes ⁽⁵⁾.
  

✨ Por isso, acompanhar peso e altura regularmente com o pediatra é essencial!

Diferenças entre meninos e meninas

• Meninos: mais gordura na barriga; possível ginecomastia (aumento das mamas).
  
• Meninas: gordura mais nas coxas e quadris; possíveis irregularidades menstruais ou acne ⁽⁷⁾.
  

Essas diferenças aparecem ainda mais depois da puberdade, por causa dos hormônios ⁽⁶⁾.

Outros sinais importantes

Também preste atenção a:

• Ronco noturno ou dificuldade para respirar dormindo.
  
• Alterações nos pés (pés planos) ou joelhos (em “X”).
  

Esses problemas são comuns em crianças com excesso de peso ⁽⁸⁾.

✨ Mas lembre-se: nunca focar apenas a aparência! O cuidado é com a saúde como um todo, sem julgamentos.

🧬 O que aprendemos hoje?

• Observar sinais como barriga grande, manchas na pele e mudanças rápidas de peso ajuda a agir mais cedo.
  
• Meninos e meninas apresentam sinais diferentes, principalmente na adolescência.
  
• Respeito e acolhimento são fundamentais na hora de cuidar da criança!
  

Aqui no Clube da Saúde Infantil, a gente acredita: crescer com saúde é mais legal!

📚 Referências Bibliográficas

1. Wajchenberg BL. Subcutaneous and visceral adipose tissue. Endocr Rev. 2020.
   
2. Sociedade Brasileira de Pediatria. Obesidade na infância. SBP; 2019.
   
3. Kluczynik CEN, et al. Acanthosis nigricans in overweight children. An Bras Dermatol. 2018.
   
4. Geserick M, et al. Acceleration of BMI in early childhood. N Engl J Med. 2018.
   
5. Rolland-Cachera MF, et al. Early adiposity rebound. Int J Obes. 2019.
   
6. Taylor RW, et al. Sex differences in body fat distribution. Obesity. 2018.
   
7. Rosenfield RL. Polycystic ovary syndrome in adolescents. Pediatrics. 2019.
   
8. Wearing SC, et al. Impact of childhood obesity on musculoskeletal form. Obes Rev. 2018.