Desnutrição também muda o comportamento: fique atento!

 A desnutrição não aparece só no corpo. Mudanças de humor, sono e atenção também podem indicar falta de nutrientes.

Muito além do corpo: a desnutrição também afeta o comportamento

Quando pensamos em desnutrição, é comum imaginar apenas emagrecimento ou fraqueza física. Mas a verdade é que a falta de nutrientes também muda o comportamento, o humor e até o jeito de pensar.

Irritação, cansaço e apatia: um alerta silencioso

Pessoas com desnutrição podem:

• Ficar mais irritadas e com mudanças de humor frequentes
  
• Perder o interesse por atividades que antes gostavam
  
• Ficar apáticas, desanimadas ou com muita fadiga, mesmo após descansar
  
• Se isolar de amigos ou da família
  

👉 O comportamento é uma das primeiras áreas a mostrar que o corpo não está bem nutrido.

Crianças e idosos são os mais sensíveis a essas mudanças. Em vez de ficarem quietas ou tristes à toa, pode ser que estejam sofrendo com a falta de vitaminas e minerais importantes.

Dificuldade de concentração e problemas de memória

Nosso cérebro precisa de muita energia e nutrientes para funcionar bem. A desnutrição pode afetar:

• A atenção e a concentração
  
• A memória e o raciocínio rápido
  
• A capacidade de aprender coisas novas

Nas crianças, isso pode aparecer como:

• Queda no desempenho escolar
  
• Dificuldades para aprender a ler, escrever ou contar
  
• Atraso na fala ou em outras etapas do desenvolvimento
  

Nos idosos, pode parecer que a memória está falhando por causa da idade, mas em alguns casos, a causa é a falta de nutrientes – o que pode ser tratado com alimentação adequada.

Sono agitado e menos vontade de se mover

A desnutrição também afeta o sono:

• Dificuldade para dormir
  
• Sono leve ou com muitos despertares
  
• Sensação de cansaço mesmo depois de dormir

E também diminui a disposição:

• Crianças brincam menos ou ficam mais paradas
  
• Adultos e idosos deixam de fazer atividades que gostavam
  
• Menor resistência física e desânimo geral
  

👉 Sono ruim e pouca energia para se movimentar são sinais comuns em quem está com o corpo precisando de nutrientes.

 Desenvolvimento infantil: cada fase importa

Nos primeiros anos de vida, o cérebro da criança se desenvolve com muita velocidade. A falta de nutrientes nesse período pode causar:

• Atraso na fala
  
• Dificuldade para engatinhar, andar ou segurar objetos
  
• Problemas de atenção e aprendizado
  

Mas a boa notícia é que com cuidados na alimentação, muitos desses atrasos podem ser revertidos, principalmente se a criança for acompanhada desde cedo.

Olhar para o comportamento também é cuidar da nutrição

Mudanças no humor, na atenção, no sono ou no rendimento escolar podem ser sinais de desnutrição, mesmo sem perda de peso. Observar esses sinais é cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo.

🧬 O que aprendemos hoje?

• A desnutrição afeta muito mais do que o corpo: ela também altera o comportamento, o humor e a capacidade de aprender.
  
• Mudanças como irritação, cansaço, sono ruim e dificuldade de concentração podem ser sinais de que o corpo está mal nutrido.
  
• Observar esses sinais ajuda a identificar a desnutrição mais cedo e a cuidar melhor da saúde física, emocional e cognitiva da criança.
  

Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos: crescer com saúde é mais legal!