Umidade e mofo: proteja crianças de crises de asma

Mofo e umidade aumentam crises de asma em crianças. Confira sinais de alerta e aprenda medidas simples para manter o ar leve em casa.

O ar da sua casa está “pesado” ou cheira a mofo? Esse clima pode aumentar as crises de asma das crianças. Aqui no Clube da Saúde Infantil, mostramos como controlar a umidade e manter o ar leve, usando ciência em linguagem simples.

Por que a umidade faz mal à respiração

Quando o ar tem muita água, acima de 60%, ácaros e fungos crescem rápido. Eles soltam partículas que entram no nariz e nos pulmões. Estudos mostram que isso aumenta as internações por asma.

Manter a umidade entre 30% e 50% reduz crises e diminui o uso de remédios de socorro.

O que dizem os estudos

  • Casas com alta umidade têm mais fungos e ácaros.
  • Reduzir a umidade pode cortar em até 60% os gastos médicos com asma.

Como descobrir se há mofo em casa

Sinais fáceis de ver

  • Manchas escuras nas paredes ou no teto.
  • Pintura com bolhas.
  • Cheiro úmido e forte, parecido com jornal velho.

Mesmo sem sinais visíveis, 85% das casas urbanas têm algum mofo escondido.

Dicas simples para controlar a umidade

  1. Use um higrômetro (aparelho que mede umidade). Ele custa pouco e mostra o valor exato.
  2. Abra janelas todos os dias, especialmente após banho e cozinha.
  3. Conserte vazamentos assim que surgirem.
  4. Se possível, use desumidificador, que reduz a água no ar em até 30%.

Ferramentas que ajudam

Desumidificadores e exaustores funcionam como “aspiradores” de água do ar. Escolha aparelhos compatíveis com o tamanho do cômodo, seguindo sempre as orientações do fabricante.

Como limpar áreas com mofo

Para pequenas manchas, produtos com peróxido de hidrogênio são eficazes e têm menos cheiro forte que o cloro. Use luvas, máscara e mantenha o ambiente ventilado durante a limpeza.

Perguntas que sempre aparecem

Posso usar vinagre para limpar mofo?
Ainda que seja popular, estudos indicam que o peróxido de hidrogênio é mais seguro para quem tem asma.

O desumidificador gasta muita energia?
Há custo, mas pesquisas mostram que a economia em saúde supera esse gasto, já que crises de asma são reduzidas.

Equívocos comuns

  • “Só casas antigas têm mofo.” Mofo pode aparecer em qualquer casa com umidade alta.
  • “Se eu não vejo mofo, ele não existe.” Fungos podem crescer escondidos atrás de móveis ou dentro de paredes.

Conclusão

Manter a casa seca é um cuidado simples que protege a respiração das crianças. Medir a umidade, ventilar bem e limpar o mofo logo faz toda diferença. Aqui no Clube da Saúde Infantil, acreditamos que crescer com saúde é mais legal!

Referências

  1. MENDELL, M. J. et al. Respiratory and Allergic Health Effects of Dampness, Mold, and Dampness-Related Agents: A Review of the Epidemiologic Evidence. Environmental Health Perspectives, v. 119, n. 6, p. 748-756, 2019.
  2. SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA. Diretrizes para o manejo da asma. Jornal Brasileiro de Pneumologia, v. 46, n. 1, p. 1-16, 2020.
  3. WORLD HEALTH ORGANIZATION. WHO Guidelines for Indoor Air Quality: Dampness and Mould. Copenhagen: WHO Regional Office for Europe, 2021.
  4. CASAS, L. et al. Domestic moisture and mould damage: Clinical implications and prevention strategies. Clinical & Experimental Allergy, v. 52, n. 3, p. 380-392, 2022.
  5. ENVIRONMENTAL PROTECTION AGENCY. A Brief Guide to Mold, Moisture and Your Home. EPA 402-K-02-003, 2021.